Thalia.de

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

Optimales Training für Brust, Arme, Schultern, Bauch, Rücken und Beine

Die neue Fitnessreihe - ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs. In 7 Wochen ist perfekt für unser mobiles Leben. Die neue Finessreihe bietet hocheffiziente Programme, bei denen nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in sieben Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen. Die Autoren dieser Reihe zeigen selbst untrainierten Menschen, wie viel Spaß es macht, fit zu werden, wenn man das richtige Trainingsprogramm anwendet. Der Liegestütz ist ein Klassiker und eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach sieben Wochen in der Lage sein, 100 Liegestütze am Stück auszuführen.

Portrait
Steve Speirs, erfahrener Marathonläufer und Triathlet, betreibt die beliebte Website hundredpushups.com. Speirs lebt an der amerikanischen Ostküste, seit seinem ersten Rennen ist er ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Jedes Jahr tritt er bei über 30 Wettkämpfen an und hat bisher 34 Marathons erfolgreich beendet.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 08.02.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-296-9
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 213/164/12 mm
Gewicht 305
Verkaufsrang 36.087
Buch (Taschenbuch)
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Mark Lauren
    (18)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 16289479
    Fitness-Stundenbilder
    von Edith Schäfer
    Buch (Taschenbuch)
    20,80
  • 42516181
    Die 30-Tage-Body-Challenge
    von Carina Tenzer
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 28778683
    Fühl dich wohl!: Training mit dem Gymnastikband
    von Linda Freutel
    Buch (Kunststoff-Einband)
    4,99
  • 33998938
    In 7 Wochen zum perfekten Body
    von Brett Stewart
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 33998970
    In der Box
    von T. J. Murphy
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 42541196
    Das Fitness-Minimalprogramm
    von Ingo Froböse
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 41123613
    Fit ohne Geräte
    Buch (Taschenbuch)
    4,99
  • 41036680
    CrossFit Ultra-Workouts
    von Niki Kaiser
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 44116361
    Fit ohne Geräte Kraftstoff
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 40427535
    Das neue Knietraining
    von Daniel Weiss
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,95
  • 30571540
    Muskeln - Die Taschenbibel
    von Pat Manocchia
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 31681323
    Bodybuilding Training
    von Berend Breitenstein
    Buch (Taschenbuch)
    23,90
  • 18689285
    Der Lauf-Gourmet
    von Achim Achilles
    Buch (Taschenbuch)
    7,95
  • 32184634
    Kettlebell-Training
    von Pavel Tsatsouline
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 39388314
    Powerpapa - Das beste Fitnessprogramm für Väter
    von Andreas Ullrich
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 29005572
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 42541190
    Faszientraining
    von Daniel Weiss
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 41037812
    SEALfit in 8 Wochen
    von Mark Divine
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 46298732
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    Buch (Paperback)
    16,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

In 7 Wochen zu 100 Liegestützen

von Steve Speirs

Buch (Taschenbuch)
9,99
+
=
Fragen und Antworten für Paare

Fragen und Antworten für Paare

Buch (gebundene Ausgabe)
16,99
+
=

für

26,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen