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In 7 Wochen zum perfekten Body

Das Intensivprogramm für zu Hause

Die neue Fitnessreihe - ideal für zu Hause, im Büro und unterwegs. In 7 Wochen ist perfekt für unser mobiles Leben. Die neue Finessreihe bietet hocheffiziente Programme, bei denen nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in sieben Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen. Die Autoren dieser Reihe zeigen selbst untrainierten Menschen, wie viel Spaß es macht, fit zu werden, wenn man das richtige Trainingsprogramm anwendet. Dieses Programm kräftigt, formt und strafft Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß in nur sieben Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer erträumt hat. Dabei sind pro Woche nur zwei Stunden Training nötig.

Portrait

BRETT STEWART war als Kind übergewichtig und unsportlich, später rauchte er wie ein Schlot. Erst der Blick auf sein Hochzeitsfoto krempelte sein Leben radikal um. Heute ist er zertifizierter Personal Trainer, Triathlet, Ultramarathonläufer, Fitnessmodel und -autor.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 08.02.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-295-2
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 233/164/12 mm
Gewicht 340
Buch (Taschenbuch)
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