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In 90 Tagen fit für die Transalp

Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme

Fit für die Transalp
Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.
Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:
. 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung . Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel. Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness. Hocheffektiv. Übungsblätter zum Herauslösen
Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 11.03.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7688-3590-9
Verlag Delius Klasing
Maße (L/B/H) 228/193/15 mm
Gewicht 543
Abbildungen mit 10 Farbamit 404 Farbabbildungen404 Farbabb.
Auflage 1. Auflage 2013
Buch (Kunststoff-Einband)
24,90
inkl. gesetzl. MwSt.
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