Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

In der Box

Wie CrossFit® das Training revolutionierte und mir einen völlig neuen Körper verlieh

Als der Journalist T.J. Murphy zum ersten Mal eine CrossFit®-Box betrat, tat er dies nicht, um anschließend darüber zu schreiben. Nach vielen Jahren exzessiven Lauftrainings konnte sich der 47-Jährige nur noch humpelnd fortbewegen. Verzweifelt versuchte er, seine frühere Fitness zurückzuerlangen, und als in seiner Nachbarschaft eine CrossFit-Filiale eröffnet wurde, gab er diesem neuen Fitnesstrend eine Chance. In der Garage von Fitnessguru Greg Glassman hatte alles angefangen – heute gibt es weltweit mehr als 4000 Einrichtungen, in denen CrossFit betrieben wird. Diese »Boxen« sind ehemalige Lagerhallen, Industrieanlagen oder Hinterhöfe, die mit Matten, Kettlebells, Gewichten, Seilen, Medizinbällen und Lkw-Reifen ausgestattet sind. Die CrossFitter führen Kniebeugen, Kastensprünge oder Gewichthebeübungen in einem vorgegebenen Zeitraum so oft wie möglich aus. Das Training ist extrem anstrengend, danach sind die Athleten schweißgebadet und dank maximaler Endorphinausschüttung glücklich wie nie. Die hochintensiven Workouts verbessern die Fitness in allen Bereichen und führen zu schnellem Gewichtsverlust und einem definierten Körper. Im Gegensatz zu normalen Fitnessstudios ist das Gemeinschaftsgefühl in den Boxen sehr ausgeprägt und spornt die CrossFitter stets zu neuen Höchstleistungen an. Mit Leidenschaft und Ehrgeiz widmen sie sich ihrem Training und ihrer Ernährung und erfinden sich in ihrem verwandelten Körper ganz neu. In der Box wirft ein Licht auf dieses faszinierende Phänomen, das Leben retten kann und die Fitnesswelt im Sturm erobert. In diesem Buch beschreibt Murphy, was mit ihm geschah, als er mit Cross-Fit begann. Hält der Hype, was er verspricht? Ist CrossFit gesund? Funktioniert es?
Portrait
T. J. MURPHY ist ein ehemaliger Ausdauerathlet und früherer Chefredakteur der Magazine Triathlete, Inside Triathlonund Competitor. Heute ist er ein überzeugter Crossfitter. Er schreibt für diverse Zeitschriften wie Runner's Worldund Outsideund hat als Autor schon zu drei Sportbüchern beigetragen.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 224, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 08.03.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783864133428
Verlag Riva
Verkaufsrang 40.142
eBook (ePUB)
12,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39509882
    Inside the Box
    von T. J. Murphy
    eBook
    16,88
  • 38203218
    Texas Lady's 1 - Unter Cowboys | Roman
    von Shana Murphy
    (1)
    eBook
    9,49
  • 43109728
    Average to Amazing Crossfit: Complete Guide to Getting Better Results
    von Mariana (Certified Sports Nutritionist) Correa
    eBook
    11,47
  • 34667640
    Der letzte Exfreund meines Lebens
    von Clodagh Murphy
    (1)
    eBook
    7,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (32)
    eBook
    14,99
  • 45580894
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kelly Brogan
    eBook
    17,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (2)
    eBook
    7,99
  • 46701728
    Sorge dich nicht, Seele
    von Margot Kässmann
    eBook
    13,99
  • 45947021
    Jippieh, endlich schlank!!! - Übergewicht, Heißhunger, Diät-Frust, Schoko-Sucht, Fresssüchte & Jo-Jo-Effekt waren gestern
    von A. M. Weiss
    eBook
    5,49
  • 41198804
    Endlich Nichtraucher! Weg mit dem Aschenbecher
    von Allen Carr
    eBook
    7,99
  • 46305730
    Süchtig
    von Lorenz Gallmetzer
    eBook
    16,99
  • 44283350
    Schlaf gut, Baby!
    von Herbert Renz-Polster
    eBook
    15,99
  • 38022965
    Dumm wie Brot
    von David Perlmutter
    eBook
    11,99
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    10,99
  • 43795304
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    eBook
    15,99
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    12,99
  • 42832970
    Die BioLogie des Zu- und ganz schnell wieder Abnehmens
    von Lena Bredow
    eBook
    15,99
  • 39006971
    Schlafen statt Schreien
    von Elizabeth Pantley
    eBook
    13,99
  • 43069776
    Die neue Medizin der Emotionen
    von David Servan-Schreiber
    eBook
    9,99
  • 30817561
    Endlich Nichtraucher!
    von Allen Carr
    (1)
    eBook
    9,49

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

In der Box

In der Box

von T. J. Murphy

eBook
12,99
+
=
Werde ein geschmeidiger Leopard ? aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

von Kelly Starrett

eBook
29,99
+
=

für

42,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen