Thalia.de

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Die Revolution des Ausdauertrainings

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken.

Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können.

Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel.
Portrait
Brian MacKenzie ist ein renommierter, weltbekannter Fitnesstrainer. Mit seinem eigenen neuen Konzept für das optimale Ausdauertraining hat er die Sportwelt revolutioniert. Er begründete das CrossFit-Ausdauerprogramm CrossFit Endurance (www.crossfitendurance.com), das sich auf die Bewegungsmechanik und sportliche Leistungsfähigkeit beim Laufen, Radfahren und Schwimmen konzentriert. MacKenzie betreut zahlreiche Profiathleten. Er und sein Programm waren Thema in vielen Medien.

Glen Cordoza hat bereits über 20 Bücher veröffentlicht, darunter gemeinsam mit Kelly Starrett Werde ein geschmeidiger Leopard. Darüber hinaus hat er sich als Fitnesstrainer, professioneller Mixed-Martial-Arts-Kämpfer und Muay-Thai-Boxer einen Namen gemacht.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 416
Erscheinungsdatum 18.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-663-9
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 279/212/30 mm
Gewicht 1714
Verkaufsrang 32.104
Buch (Taschenbuch)
29,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 32184634
    Kettlebell-Training
    von Pavel Tsatsouline
    Buch
    24,99
  • 17571732
    Functional Training
    von Michael Boyle
    Buch
    24,90
  • 41037743
    Ready to Run
    von Kelly Starrett
    (1)
    Buch
    24,99
  • 42530181
    Functional Training
    von Daniel Gärtner
    Buch
    19,99
  • 18533364
    Fitnessorientiertes Ausdauertraining
    von Florian Reim
    Buch
    16,90
  • 42546394
    Medizinball-Training
    von Christoph Delp
    Buch
    19,99
  • 41037758
    Starting Strength
    von Mark Rippetoe
    Buch
    29,99
  • 24870783
    Optimiertes Ausdauertraining
    von Georg Neumann
    Buch
    19,95
  • 26447926
    Funktionelles Zirkeltraining
    von Jörn Rühl
    Buch
    19,95
  • 42546318
    Trainieren wie im Knast
    von Paul Wade
    (1)
    Buch
    19,99
  • 41036680
    CrossFit Ultra-Workouts
    von Marco Petrik
    Buch
    19,99
  • 42442229
    Das Plantpower Kochbuch
    von Rich Roll
    Buch
    34,00
  • 42435591
    Jung bleiben mit gesunden Gefäßen
    von Martin Halle
    Buch
    14,99
  • 42546424
    Alles beginnt mit dem Essen
    von Dallas Hartwig
    Buch
    19,99
  • 40997375
    Functional Training - für Zuhause
    von Harald Gärtner
    Buch
    19,99
  • 41640839
    Ausdauernd erfolgreich
    von Mario Stecher
    Buch
    24,90
  • 42516314
    Schnell und fit ab 50
    von Joe Friel
    Buch
    19,80
  • 33944860
    Was die Energie zum Fließen bringt
    von Sandy Taikyu Kuhn Shimu
    Buch
    6,95
  • 42435554
    Rheuma
    von Elisabeth Uitz
    Buch
    8,99
  • 30632783
    Die Heilkraft der Olive
    von Birgit Frohn
    (1)
    Buch
    14,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

von Brian MacKenzie , Glen Cordoza

Buch
29,99
+
=
The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--For Life

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--For Life

von Nicholas Romanov

Buch
16,99
+
=

für

46,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen