Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Kurzhantel-Training

Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs

Das Trainieren mit Kurzhanteln ist ein effektiver und kostengünstiger Einstieg ins Krafttraining und steigert die allgemeine Fitness, dient dem gezielten Muskelaufbau und eignet sich auch als präventive Maßnahme zur Gesunderhaltung. Es ist vor allem für Anfänger attraktiv, denn zwei Kurzhanteln mit variabler Gewichtsbestückung sind die einzige materielle Voraussetzung. Der Autor erläutert die Grundprinzipien des Trainings, gibt Empfehlungen für einen richtigen Hantelsatz und beschreibt die wichtigsten Übungen ausführlich. Ein Aufwärm- und Beweglichkeitsprogramm ergänzt den Praxisteil, so dass sich je nach Zielsetzung vollständige Übungsprogramme für die Skelettmuskulatur ergeben. Tipps zur Verletzungsprophylaxe und Mustertrainingspläne runden diesen praktischen Ratgeber ab.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz i
Seitenzahl 144, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 10.10.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783767920484
Verlag Copress Sport
eBook
13,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 45395288
    Der Charakterleser
    von Walter Rotter
    eBook
    9,99
  • 44513790
    Funktionelles Hanteltraining
    von Christoph Delp
    eBook
    15,99
  • 44667445
    Der Beste kommt zum Schluss
    von Lilly Paulsen
    (1)
    eBook
    4,99
  • 46758601
    Muster durchbrechen - neue Kreativität finden – Probleme lösen
    von Alfred Mack
    eBook
    21,99
  • 43488086
    Wandlungen
    von Irène Kummer
    eBook
    18,99
  • 44776915
    Geschichte der deutschen Sprache
    von Jörg Riecke
    eBook
    14,99
  • 47378515
    Über Nacht glücklich
    von Heike Maurer
    eBook
    5,49
  • 46436802
    John Ruskin
    von Wolfgang Kemp
    eBook
    19,99
  • 44997281
    24STUNDENDIÄT von Achim Sam mit Prof. Dr. Michael Hamm
    von Achim Sam
    eBook
    15,99
  • 40020893
    Totschlag hinterm Deich
    von Linda Conrads
    (1)
    eBook
    4,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (123)
    eBook
    14,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 45069842
    Haut nah
    von Yael Adler
    eBook
    14,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 40741173
    Oje, ich wachse!
    von Frans X. Plooij
    eBook
    18,99
  • 45580894
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kristin Loberg
    eBook
    17,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (5)
    eBook
    7,99
  • 43728001
    Arthrose
    von Eckhard K. Fisseler
    eBook
    19,99
  • 47005085
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    (1)
    eBook
    13,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Kurzhantel-Training

Kurzhantel-Training

von Jan Pauls

eBook
13,99
+
=
Frauen, die segeln

Frauen, die segeln

von Tatjana Pokorny

eBook
17,99
+
=

für

31,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen