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Lauffibel

Training und Trainingspläne vom Anfänger bis zum Marathonläufer

Die beste Lauffibel, die es je gab!
In der neuen "Lauffibel" entdecken Sie jede Menge Laufrezepte, die funktionieren. Und das Hintergrundwissen, warum und wie sie funktionieren.
Einmalig und erstmalig in der neuen "Lauffibel": Trainingspläne für Einsteiger und Halbmarathonis über mehr als eineinviertel Jahre! Die neue "Lauffibel" begleitet Sie vom ersten Schritt an durchs Läuferleben.
Der Autor Dr. Thomas Prochnow kennt alle Facetten des Ausdauersports: Als Trainer hat Dr.Prochnow viele Sportler zum deutschen Marathonsieg begleitet. Auch Paralympicssieger, Weltmeister und Extremsportler nutzen seine langjährige Erfahrung und Trainingsweisheit.
Maßgeschneiderte Trainingspläne sichern den erfolgreichen Einstieg ins Laufen. Erfahrene Läufer bringen sie punktgenau zum Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz, über den Halbmarathon, den Marathon und die Ultralangstrecke.Die neue "Lauffibel" versorgt Sie rundum mit Laufwissen: von den Grundlagen wie Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 18.08.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89787-159-5
Verlag Lauf-u. Ausdauersportvlg.
Maße (L/B/H) 211/149/25 mm
Gewicht 423
Abbildungen zahlreiche Abbildungen und Tabellen
Auflage 4. erweiterte Auflage
Buch (Taschenbuch)
22,80
inkl. gesetzl. MwSt.
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