Thalia.de

LOGI und Low Carb in der Sporternährung

Glykämischer Index und Glykämische Last - Einfluss auf gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit

LOGI und Low Carb revolutionieren die Ernährungswelt. Als Konsequenz der Erkenntnisse aus der Analyse Ernährungsbedingter Krankheitsbilder ist damit zu rechnen, dass in absehbarer Zeit Ernährungsempfehlungen auch für Sportler nicht mehr grundsätzlich auf kohlenhydratbetonte Kost ausgerichtet sein werden. Eiweisse, gesunde Fette und Ballaststoffe aus Obst und Gemüse rücken verstärkt in den Mittelpunkt des Interesses.
Müssen Sportler mit Leistungseinbußen rechnen, wenn sie ihre Ernährung den neuen Erkenntnissen anpassen? Kalkulieren sie dann, wenn sie das nicht tun können oder wollen im Gegenzug bewusst mit Gesundheitsschädigungen? Wie wird heute eine leistungsadäquate Sporternährung aufgebaut - und wie verträgt sie sich mit den aktuellen Ernährungsempfehlungen nach LOGI und Low Carb.
Dipl. Troph. Jan Prinzhausen gibt in seinem Grundlagenwerk zur (Leistungs)-Sporternährung viele nützliche und mut machende Antworten auf brennende Fragen aus den Reihen der Sportler und Trainer. Er diskutiert gesundheitseinschränkende und leistungssteigernde Eigenschaften sowohl von kohlenhydratbasierter Ernährung als auch von alternativen Kostformen. Er leitet konkrete Maßnahmen für die Praxis ab, verschweigt aber auch Widersprüche und unzureichend erforschte Aspekte innerhalb der sportwissenschaftlich noch sehr jungen Welt von LOGI und Low Carb nicht.
Fazit: wer sich ersthaft mit Ernährungsprogrammen im (Leistungs)-Sport auseinander setzt, wer die gesundheitlichen Vorteile fetteiweissbetonter und kohlenhydratreduzierter Diät (auch) in die Wettkampfvorbereitung einfließen lassen will und wer nach einer maßgeschneiderten, Strategie in der Anwendung verschiedener Kostformen und von
Phasenwechseln zwischen kohlenhydratbetonter und -reduzierter Ernährung sucht, ist mit Jan Prinzhausens neuem Buch erstklassig beraten.
Portrait
Der Ernährungswissenschaftler und -Berater Jan Prinzhausen betreut Leistungssportler des Olympiastützpunktes Thüringen sowie Freizeitsportler und ernährungsinteressierte Privatpersonen. Als Vertreter Thüringens stellt er seine wissenschaftliche und sportliche Kompetenz der Arbeitsgruppe der Ernährungsberater der Olympiastützpunkte Frankfurt am Main zur Verfügung.
… weiterlesen
Vorbestellen
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 01.05.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-927372-30-6
Verlag Systemed Verlag
Maße (L/B/H) 210/125/10 mm
Gewicht 240
Abbildungen mit Abbildungen 22 cm
Auflage 5. Auflage
Buch (Taschenbuch)
24,90
inkl. gesetzl. MwSt.
Erscheint demnächst (Nachdruck)
Versandkostenfrei
Vorbestellen
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 1662225
    Leistungsernährung für Kraftsportler
    von Christian Löffelholz
    Buch (Taschenbuch)
    24,95
  • 38148921
    LOGI-METHODE. Glücklich und schlank
    von Oec. Troph. Nicolai Worm
    (4)
    Buch (Ringbuch)
    22,00
  • 40095042
    Das Low Carb Brotbackbuch
    von Vanessa Schmidtmeyer
    Buch (Taschenbuch)
    6,99
  • 45185571
    Die Geschichte des Gartens in 50 Werkzeugen
    von Bill Laws
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,90
  • 44710005
    Generation Y
    Buch (Taschenbuch)
    29,95
  • 32158932
    LOGI im Alltag, in der Praxis und in der Klinik.
    von Andra Knauer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    6,99
  • 43878835
    Sporternährung
    von Peter Konopka
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 42393762
    Meine perfekte Triathlonernährung
    von Caroline Cornfine
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 4561182
    Schlank mit dem glykämischen Index
    von Margrit Sulzberger
    Buch (Kunststoff-Einband)
    19,90
  • 42795642
    LOGI. Das Buch.
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    30,00
  • 43765321
    Optimale Sporternährung
    von Wolfgang Friedrich
    Buch (Taschenbuch)
    34,80
  • 37239433
    Die richtige Ernährung für Sportler
    von Michael Hamm
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 30816663
    Der LOGI-Muskel-Coach
    von Kirsten Segler
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 30619254
    Schatz, meine Hose rutscht!
    von Andreas Schweinbenz
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    15,90
  • 16427377
    Mehr vom Sport
    von Heike Lemberger
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 2815874
    Was ist Leben?
    von Erwin Schrödinger
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 32105409
    Der glykämische Index aus Sicht des Diabetesberaters
    von Sven-David Müller
    eBook
    2,99
  • 17536846
    Das Prinzhausen-Prinzip
    von Martina Herget
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 6102417
    Moppel-Ich
    von Susanne Fröhlich
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    8,95
  • 40997836
    Die Erfolgsdiät
    von Edeltraud Rückert
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

LOGI und Low Carb in der Sporternährung

LOGI und Low Carb in der Sporternährung

von Jan Prinzhausen

Buch (Taschenbuch)
24,90
+
=
Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport!

Fitness, Gesundheit und ABNEHMEN mit Sport!

von Wolfgang Molzahn

Buch (Taschenbuch)
12,80
+
=

für

37,70

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen