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Mama macht mal Pause

10-Minuten-Wellness im Alltagsstress

Mütter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft erschöpft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit für Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport. Nina Weber präsentiert über 120 schnell und leicht umzusetzende Ideen für körperliche und seelische Entspannung. Damit kommt jede gestresste Mutter zur Ruhe und kann neue Kraft und Energie tanken.




Ruheinseln im Alltagschaos
Körper- und Seelenwellness für gestresste Mütter
Mit Meditationen, Yoga- und Coaching-Übungen



Portrait

Nina Weber, geb. 1973, arbeitete viele Jahre als Lektorin in zwei großen Ratgeber- und Sachbuchverlagen. Die Mutter zweier Söhne ist seit der Geburt ihres ersten Kindes 2006 in Essen selbstständig tätig als Autorin und Schreibcoach.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 01.09.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-31015-9
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 200/125/17 mm
Gewicht 301
Abbildungen Durchgehend vierfarbig. mit Illustrationen
Illustratoren Jutta Wetzel
Verkaufsrang 12.335
Buch (Paperback)
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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