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Mein kleines Wohlfühlbuch

30 Tage - 30 schöne Momente für mich

Im kleinen Wohlfühlbuch geht es um eins: das eigene Wohlbefinden, bessere Laune bekommen, entspannen, ein paar Minuten am Tag etwas Gutes tun - für sich. Das Buch begleitet seine LeserInnen 30 Tage lang mit kurzen Aufgaben, die keine Mühen machen und gut im Alltag unterzubringen sind: einen lieben Menschen umarmen; in aller Ruhe ein Stück Schokolade genießen; dankbar sein; sich selbst Komplimente geben und wertschätzen; quälende Gedanken entlarven u.v.m. Um dies alles bewusst und nachhaltig zu tun, enthält dieses Wohlfühlbuch Anregungen, sich mit schönen Dingen zu beschäftigen, positive Gefühle und Gedanken entstehen zu lassen, dazu Tipps und Erläuterungen von Dipl.-Psychologin Simone Hermerath. Die Aufgaben fördern nicht nur die Selbstwahrnehmung, sondern auch die Wertschätzung für die kleinen Dinge des Alltags. Die bestrickenden Illustrationen von Sonja Kurzbach machen das Buch zu einem schönen Geschenk für sich selbst oder für die beste Freundin. Für mehr Wohlfühlmomente im Leben! Hier geht es um eins: das eigene Wohlbefinden, bessere Laune zu bekommen, zu entspannen, ein paar Minuten am Tag etwas Gutes zu tun für sich. Und das heißt für Dich! Dein kleines Wohlfühlbuch begleitet Dich 30 Tage lang mit kurzen Aufgaben, die keine Mühe machen und gut im Alltag unterzubringen sind. Umarme einen lieben Menschen, genieße in aller Ruhe ein Stück zartschmelzende Schokolade oder gehe spazieren und lasse Dir die frische Luft um die Nase wehen. Um dies alles bewusst und nachhaltig zu tun, nimm dieses Wohlfühlbuch mit Anregungen, Tipps und Erläuterungen von Simone Hermerath sowie bestrickenden Illustrationen von Sonja Kurzbach. Lass Dich zu mehr Wohlfühlmomenten in Deinem Leben inspirieren!
Portrait

Simone Hermerath wurde 1986 geboren und wuchs im ländlichen Rhein-Sieg-Kreis auf. Nach dem Abitur studierte sie Psychologie in Bonn, wo sie heute noch lebt und arbeitet. Sie befindet sich in der Weiterbildung zur Verhaltenstherapeutin und arbeitet in einer psychotherapeutischen Praxis. Darüber hinaus gilt ihr berufliches Interesse dem gesunden Arbeiten.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 68
Erscheinungsdatum 16.03.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95799-021-1
Verlag Steffen Verlag
Maße (L/B/H) 213/149/15 mm
Gewicht 179
Abbildungen durchgehend illustriert
Auflage 1
Illustratoren Sonja Kurzbach
Buch (Taschenbuch)
12,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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