Thalia.de

Mentale, emotionale und körperliche Fitness

Wie man dauerhaft leistungsfähig bleibt

Unser Leben verlangt permanente Höchstleistung, im Beruf und privat. Dafür brauchen wir viel Energie. Wird diese Energie in ausreichender Menge zugeführt, bleibt unser körperliches und mentales Gleichgewicht erhalten. Andernfalls holt sich der Organismus das, was er braucht, aus Reservespeichern, die eigentlich für das Funktionieren der täglichen Energiekreisläufe gedacht sind. Sind diese Speicher leer, ist unsere Leistungsfähigkeit drastisch reduziert. Die Ausbeutung des Körpers wird oft erst sichtbar, wenn es möglicherweise schon zu spät ist, regulierend in den Energiehaushalt einzugreifen. Ergebnisse sind Krankheiten wie Burnout, körperlicher Verschleiß, physiologische Mangelerscheinungen oder Schlafstörungen.
Wie aber können wir hohe Leistung vollbringen, ohne uns körperlich, mental oder emotional derart zu verausgaben, dass irreparable Defizite entstehen? Optimale Ernährung, ausreichend Bewegung und mentale Fitness sind nach dem heutigen Wissensstand ausschlaggebend dafür, dass wir dauerhaft leistungsfähig bleiben. Doch was bedeutet das für uns persönlich? Nicht jeder Mensch funktioniert gleich. Diesem Umstand werden die praktischen Tipps und Empfehlungen dieses Buches gerecht: Mittels Checklisten und Selbsttests können wir uns selbst einschätzen und erfahren, auf welchem Stand wir sind. Mit den angebotenen Strategien und Maßnahmen können wir unsere Fitness typgerecht optimieren.
Schlagworte: Ernährung ? Schlaf und Erholung ? Stress, Depression und Burnout ? Tagesplanung und Zeitmanagement ? Persönlichkeitstypen ? Entspannungstechniken ? Werte, Visionen, Erwartungen ? Kompetenzen und Motivation ? Kommunikationstypen und -stile ? Sozialkompetenz ? Glück und Religion ? Intelligenz und Wissen ? Lernen und Gedächtnis ? Genetische Grundlagen ? Sport und Bewegung ? Übungen im Büro
?Das Buch zeigt wunderschön ganzheitliche Wege zur Fitness auf. Sehr zu empfehlen für gesundheitsbewusste Menschen, die mehr wollen als Körperkult und Diätkriege.? Oliver Gassmann, Professor für Innovationsmanagement an der Universität St. Gallen
?Wer dieses Buch liest und das präsentierte Wissen für sich umsetzt, verbessert seine beruflichen Aussichten und erhöht die Chancen auf persönliche Zufriedenheit.? Eric Kearney, Professor für Führung, Organisation und Personal, Universität Potsdam

Portrait

DR. SVEN VOELPEL
ist Professor für Betriebswirtschaft an der Jacobs University Bremen. Er berät KMU und große Konzerne wie Daimler, Deutsche Bahn, Deutsche Bank, Otto und Volkswagen. Derzeit beschäftigt er sich insbesondere mit der Effektivität von Führung und lebenslanger Fitness für Höchstleister.
ANKE FISCHER
hat viele journalistische Artikel sowie zahlreiche Sachbücher als freie Autorin veröffentlicht, sie entwickelt Buchkonzepte und editiert Publikationen für Verlage und wissenschaftliche Einrichtungen. Daneben lehrt sie das Thema Schreiben an verschiedenen Hochschulen.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 199
Erscheinungsdatum 04.02.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89578-450-7
Verlag Publicis Kommunikationsag
Maße (L/B/H) 228/151/18 mm
Gewicht 455
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 46.645
Buch (gebundene Ausgabe)
24,90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 20948571
    Das Men's Health Muskelbuch
    von Adam Campbell
    Buch
    26,99
  • 38796886
    Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
    von Lienhard Valentin
    (1)
    Buch
    19,90
  • 41592771
    Stress ade
    von Christiane Hofmann
    Buch
    7,95
  • 26667737
    Erschöpfung und Depression: Wenn die Hormone verrücktspielen
    von Michael Spitzbart
    Buch
    17,99
  • 39265095
    4XF Crosstraining
    von Jörn Rühl
    Buch
    24,95
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (1)
    Buch
    9,99
  • 32027034
    Popov, M: Ganzheitliches Muskeltraining
    von Max Popov
    (1)
    SPECIAL
    3,00 bisher 17,99
  • 39214206
    Sturm, R: Götter-Yoga
    von Katharina Middendorf
    SPECIAL
    4,99 bisher 12,99
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch
    9,99
  • 40891136
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch
    9,99
  • 17582167
    Gelassen wie ein Buddha
    von Ilona Daiker
    (6)
    Buch
    6,99
  • 35058823
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    Buch
    12,99
  • 41508474
    Autogenes Training (mit CD)
    von Delia Grasberger
    Buch
    17,99
  • 45243578
    Fit und gelassen mit Yoga + DVD
    von Hannah Fühler
    Buch
    7,99
  • 6121676
    Meditation für Anfänger
    von Jack Kornfield
    (1)
    Buch
    16,99
  • 39192481
    Das Achtsamkeitstraining
    von Danny Penman
    (1)
    Buch
    12,99
  • 33608333
    Licht auf Yoga
    von B. K. S. Iyengar
    (1)
    Buch
    9,99
  • 45244441
    Gesund durch Yin Yoga
    von Stefanie Arend
    Buch
    19,99
  • 21281529
    Das große Yogabuch
    von Anna Trökes
    (1)
    Buch
    29,99
  • 45276336
    Yoga-Glück (mit 2 CDs)
    von Anna Trökes
    Buch
    29,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Mentale, emotionale und körperliche Fitness

Mentale, emotionale und körperliche Fitness

von Anke Fischer , Sven C. Voelpel

Buch
24,90
+
=
Resilienz. Innere Stärke für Führungskräfte

Resilienz. Innere Stärke für Führungskräfte

von Jutta Heller

Buch
18,95
+
=

für

43,85

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen