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Mit Achtsamkeit zum inneren Glück

15 ZENtrierungsübungen für mehr Lebensintensität und Lebensfreude

Dieses Buch hilft dem reizüberfluteten Menschen von heute, unmittelbar in die eigene ursprüngliche Präsenz zurückzufinden, die mit Wohlbefinden, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und der Empfindung inneren Glücks einhergeht. Dazu dient die von der erfahrenen Autorin neu entwickelte »Praxis der Zentrierung«, die sich besonders durch ihre Alltagstauglichkeit auszeichnet.
15 Zentrierungsübungen, die wir einfach und schnell erlernen können – eine kompakte und praktische Anwendung vielfältiger Inspirationen aus dem tibetischen Buddhismus und dem Zen, die wir zunehmend aber auch in aktuellen psychotherapeutischen Techniken wiederfinden. Je nach gewünschter Anwendung sind sie ein effektives Instrument, nicht nur, um zu sich selbst zu finden, sondern auch um emotionale Konflikte, gravierende Selbstwertprobleme, Suchttendenzen, Ängste und leichte Depressionen aufzulösen.
»Alles, was wir achtsam tun, bringt uns dem Glück näher.« Gabriele Rossbach
Portrait
Gabriele Rossbach ist als Pädagogin und Entspannungstherapeutin ausgebildet und arbeitet seit 1996 als Seminarleiterin und Coach im Themenfeld Entspannung, psychische Gesundheit und Meditation. Inhalte ihrer Seminare sind unter anderen Techniken zur Tiefenentspannung sowie Stress- und Krisenmanagement, Therapie von Schlafstörungen, Suchtentwöhnung und Meditation. Besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die von ihr entwickelte »Praxis der Zentrierung«, in der sie buddhistische und westliche Ansätze zur Selbstfindung vereint hat.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 120, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.03.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783407223739
Verlag Beltz
Verkaufsrang 36.397
eBook (ePUB)
11,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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