Thalia.de

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Der sanfte Weg zum Erfolg

Das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit zahlreichen Übungen und einem Test zur Erstellung des persönlichen "Rauch-Profils".
Die jüngsten Ergebnisse der Achtsamkeitsforschung hat Vera Kaltwasser in diesen zuverlässigen Reiseführer zu einem rauchfreien Dasein einfließen lassen. Wissenswertes über die enge Verflochtenheit von Körper und Geist zeigt Ihnen, wie Sie zum Forscher in eigener Sache werden können, um Ihr ganz persönliches Verhältnis zum Rauchen zu erkunden und einen eigenen Weg zu finden. Statt Verzicht wartet Gewinn auf Sie: Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
"Dieses Buch macht Lust aufs Nichtrauchen und zeigt, wie der Abschied von der Zigarette von der Abhängigkeit befreit und zur Selbstbestimmung führt." Vera Kaltwasser
Rezension
"Vera Kaltwasser, selbst einmal Raucherin, hat das erste Nichtraucherbuch geschrieben, das auf Achtsamkeit basiert. Sie empfiehlt "Edles Rüstzeug" auf dem Weg zum Nichtraucher: nämlich Achtsamkeit und Meditation, Visualisierungen, den Weg des inneren Dialogs und - als ausgebildete Qigong-Lehrerin eigentlich naheliegend - Qigong. Darüber hinaus erklärt sie leicht nachvollziehbar die wissenschaftlichen Hintergründe aus der Hirnforschung dieser "heißen Liebesgeschichte" zu den Glimmstängeln und führt den Leser sehr mitfühlend und einfühlsam auf den sanften Weg hin zu Selbstbestimmung, Gesundheit und Lebensfreude." DEUTSCHE QIGONG GESELLSCHAFT e.V.
Portrait
Vera Kaltwasser, studierte Germanistik, Anglistik und Psychologie und wurde Gymnasiallehrerin. Aus Interesse an dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung machte sie Ausbildungen in Theaterpädagogik, Psychodrama und Qi Gong. Die praktische Lehrtätigkeit verbindet sie seit vielen Jahren mit schriftstellerischer Arbeit (freie Mitarbeit beim Hessischen Rundfunk, Fachautorin). Nach ihrer Ausbildung bei dem Qi Gong-Großmeister Quinshan Liu erkannte sie die heilende Wirkung von Qi Gong in der Raucherentwöhnung.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 04.03.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-407-85969-3
Verlag Beltz
Maße (L/B/H) 205/165/15 mm
Gewicht 239
Auflage 1. Originalausgabe
Verkaufsrang 86.373
Buch (Taschenbuch)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 21398012
    Persönlichkeit und Präsenz
    von Vera Kaltwasser
    Buch
    22,95
  • 26656234
    Besser konzentrieren
    von Carola Wegerle
    (2)
    Buch
    24,99
  • 33897996
    Achtsamkeit und Krebs
    von Katja Geuenich
    Buch
    24,99
  • 33799913
    Mit Achtsamkeit zum inneren Glück
    von Gabriele Rossbach
    Buch
    12,95
  • 25903347
    Die Kunst, einen Drachen zu reiten
    von Bernhard Moestl
    (2)
    Buch
    9,99
  • 33821643
    Nikotinsucht - die große Lüge
    von Andreas Winter
    (1)
    Buch
    9,95
  • 45306183
    Guinness World Records 2017
    von Guinness World Records 2017
    Buch
    22,99
  • 42610872
    New York Christmas - Rezepte & Geschichten
    von Lisa Nieschlag
    (7)
    Buch
    24,95
  • 46078231
    Kinderleichte Becherküche - Für die Backprofis von Morgen
    von Birgit Wenz
    Buch
    19,99
  • 45409695
    Das inoffizielle Harry-Potter-Kochbuch
    von Dinah Bucholz
    (2)
    Buch
    19,99
  • 44440925
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    (3)
    Buch
    16,99
  • 46079250
    Weihnachtskochbuch
    von Jamie Oliver
    (1)
    Buch
    29,95
  • 43574128
    Club der roten Bänder
    von Albert Espinosa
    (4)
    Buch
    8,99
  • 42525175
    Weihnachtsdose mit Buch - Weihnachten mit Kindern Backen
    von Dr.Oetker
    SPECIAL
    4,99 bisher 14,99
  • 45308333
    Sternenzauber
    von Rosemarie Mächel
    Buch
    8,99
  • 46680407
    Mix ohne Fix - BAND 2!
    von Corinna Wild
    Buch
    9,90
  • 45276308
    Keine Zeit für Arschlöcher!
    von Horst Lichter
    (3)
    Buch
    16,99
  • 13838562
    Das Café am Rande der Welt
    von John Strelecky
    (17)
    Buch
    7,95
  • 3070651
    Oje, ich wachse!
    von Hetty van de Rijt
    (18)
    Buch
    10,99
  • 40026050
    Duden 01. Die deutsche Rechtschreibung
    (2)
    Buch
    24,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

von Vera Kaltwasser

Buch
14,95
+
=
Achtsamkeit in der Schule

Achtsamkeit in der Schule

von Vera Kaltwasser

Buch
22,90
+
=

für

37,85

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen