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Mit Yoga Lebensängste bewältigen

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Finanzkrise, Lebensmittelskandale, Atomkatastrophe – in unserer krisengeschüttelten Zeit sind viele Menschen tief verunsichert oder leiden gar an existenziellen Ängsten.
Mit den Herausforderungen des Alltags und des Lebens umzugehen, erscheint ihnen fast unmöglich. Yoga kann dabei unterstützen, ein Gegengewicht zu diesen Ängsten zu schaffen und wieder Vertrauen ins Leben zu gewinnen. Die Psychotherapeutin und Yoga-Lehrerin Regina Weiser hat dazu besonders geeignete Asanas ausgewählt. Mittels vieler Fotos und anschaulicher Beschreibungen leitet sie Yoga-Übungen an, die stabilisierend wirken, innere Ressourcen aktivieren und helfen, aktiv das Leben zu gestalten.
Portrait
Regina Weiser, Psychologische Psychotherapeutin, Dipl.- Yogalehrerin, ist in eigener Praxis in Bochum niedergelassen; Arbeitsschwerpunkt: Yoga mit traumatisierten Menschen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 182
Erscheinungsdatum 04.09.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8436-0215-0
Verlag Patmos-Verlag
Maße (L/B/H) 228/120/15 mm
Gewicht 286
Abbildungen mit 30 schwarzweissen - Fotos
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
16,99
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Yoga und Lebensängste
von einer Kundin/einem Kunden am 08.10.2012

In einem großen Teil des Buches vermittelt die Autorin, wie man mit Yogaübungen (Asanas), den Körper weiten, dehnen und strecken kann. Frau Weiser sagt ganz richtig, dass Angst etwas mit Enge zu tun hat.Wie ich sie verstehe, wird mit diesem Fühlen und Spüren des Körpers, aber nicht nur im... In einem großen Teil des Buches vermittelt die Autorin, wie man mit Yogaübungen (Asanas), den Körper weiten, dehnen und strecken kann. Frau Weiser sagt ganz richtig, dass Angst etwas mit Enge zu tun hat.Wie ich sie verstehe, wird mit diesem Fühlen und Spüren des Körpers, aber nicht nur im Äußeren etwas verändert, sondern auch im Innern vollzieht sich eine Weitung. Für mich hat es sich bei den Übungen so angefühlt, dass die Enge weit wurde und die Angst konnte durch diese Weite hindurchschlüpfen und sich ein wenig befreien. Wenn die Angst hinaus darf, dann wird diese neue leichtere Erfahrung mit Yogastellungen noch etwas verfestigt, bzw. verankert. Ein sehr gutes Buch!

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