Thalia.de

Nackenaktivprogramm

Ein Ratgeber für Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 96 Übungen und 39 Tipps

Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind?
Leicht verständlich wird zunächst der Zusammenhang zwischen Beschwerden, der Haltung und Fehlbelastungen und auch der Einfluss von Stress auf auftretende Schmerzen erläutert.
Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u.a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur, für die Augenmuskeln, für Zunge und Kaumuskulatur sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Auch Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein weiteres Kapitel widmet sich den Themen Haltung und Bewegung. Abschließend werden Verfahren zum Stressabbau, vom autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation, angeboten. Ein Extrakapitel behandelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz.
Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!
Portrait
Klaus Müller (Leipzig) ist Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Chirotherapie, Sportmedizin und Spezielle Schmerztherapie.
Annette Kreutzfeldt (Halle/ Saale) ist Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Naturheilverfahren, Chirotherapie und Immunologie.
René Schwesig ist Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg.
Silke Becker (Wien) ist Physiotherapeutin sowie Bachelor of Science in physiotherapy (B. Sc. Phys.) und arbeitet in Wien als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Orthopädischen Spital Speising.
Birgit Bosse ist Diplom-Psychologin an der Universität Halle-Wittenberg.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 29.07.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-666-2
Reihe you can do it
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 242/167/12 mm
Gewicht 406
Abbildungen 110 farbige Fotos
Auflage Nachdruck der 3. überarbeiteten Auflage 2011.
Buch (Taschenbuch)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 14193128
    Schwachstelle Genick
    von Anja Schemionek
    Buch (Taschenbuch)
    14,80
  • 15175371
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 01
    von Andrej Bauer
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 26019479
    Die neue Rückenschule: der Nacken
    von Christian Ziegler
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 41538993
    Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
    von Spiraldynamik Holding AG
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 14112160
    Das HWS-Trauma
    von Bodo Kuklinski
    Buch (gebundene Ausgabe)
    39,80
  • 17580803
    Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
    von Anna Trökes
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 14130165
    Nackenschmerzen, Endlich frei von
    von Ellen Fischer
    Buch (Taschenbuch)
    5,90
  • 6124828
    Zilgrei gegen Kopf- und Nackenschmerzen
    von Adriana Zillo
    Buch (Taschenbuch)
    9,95
  • 29182315
    Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
    von Andrej Bauer
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 15415489
    Mein Rückenbuch
    von Dietrich H. W. Grönemeyer
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    8,95
  • 40981451
    Endlich schmerzfrei mit Trigger-Osteopraktik
    von Wolfgang Bauermeister
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 6094176
    Selbsthilfe bei Migräne und Kopfschmerz
    von Günter Albert Ulmer
    Buch (Taschenbuch)
    8,00
  • 28852324
    Das Grönemeyer Rückentraining
    von Dietrich H. W. Grönemeyer
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 45409757
    Rücken-Reparatur
    von Stuart McGill
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 40894434
    Rücken-Akut-Training (mit DVD)
    von Ingo Froböse
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 30571609
    Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn
    von Benita Cantieni
    Buch (Klappenbroschur)
    19,99
  • 39250402
    Theraband & Pezziball
    von Andrea Röwekamp
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 44079219
    Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken - Das Trainingsbuch (Mit DVD)
    von Christa G. Traczinski
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 35361485
    Nie wieder Rückenschmerzen
    von Susan Adams
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39250398
    Psoas-Training
    von Jo Ann Staugaard-Jones
    Buch (Taschenbuch)
    16,90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Nackenaktivprogramm

Nackenaktivprogramm

von Silke Becker , Annette Kreutzfeldt , Klaus Müller

Buch (Taschenbuch)
14,95
+
=
Rücken-Aktiv

Rücken-Aktiv

von Vanessa Laubach

Buch (Taschenbuch)
19,95
+
=

für

34,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen