Thalia.de

One, two, free

Kleine Yogapausen für sofort und überall

(3)

Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz entspannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alles andere als entspannend, den die notwendigen Freiräume zu schaffen, ist meistens eine große Kunst. Tatsächlich bietet Yoga aber alles, was es zur schnellen und vor allem wirkungsvollen Entspannung braucht - ohne extra Kurse oder lange Theorie. Dieses Nebenbei-Yoga nimmt die wichtigsten und besten Elemente traditioneller Yoga-Übungen und integriert sie nahtlos, und damit ohne jeden Extra-Zeitaufwand, in den Alltag. Bekannte Asanas werden vorgestellt und in Variationen unauffällig und zeitneutral in den Alltag eingebaut: Beim Kaffeekochen, Aufräumen, Bahnfahren oder im Auto, im Meeting oder beim Einkaufen - Yoga ist immer und überall möglich - ganz ohne Matte oder Kissen, ohne auf die körperlichen oder mentalen Benefits verzichten zu müssen.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 01.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4574-1
Reihe GU Einzeltitel Lebenshilfe
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 182/151/17 mm
Gewicht 304
Abbildungen farbige Abbildungen
Verkaufsrang 80.218
Buch (Taschenbuch)
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 43964751
    YOGA
    Buch (Ringbuch)
    6,95
  • 44161510
    Kraftquellen für den Alltag
    von Christiane Schlüter
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 40893985
    Die Mudrabox
    von Stefanie Schmid-Altringer
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    17,99
  • 34225928
    Selbstbewusstsein
    von Bettina Stackelberg
    Buch (Taschenbuch)
    6,90
  • 44161512
    Kopf aus, Bauch an?
    von Anne Heintze
    Buch (gebundene Ausgabe)
    12,99
  • 42541212
    Engelbrecht, S: Happiness-Box
    von Sigrid Engelbrecht
    Buch (Kunststoff-Einband)
    16,99
  • 42541203
    Wahre Stärke muss nicht kämpfen
    von Barbara Berckhan
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 44127768
    Yoga Girl
    von Rachel Brathen
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 16333617
    Engelbrecht, S: Kleine Coach - Lass los
    von Sigrid Engelbrecht
    (2)
    Buch (Ringbuch)
    12,99
  • 40891110
    Dein Yoga, dein Leben
    von Tara Stiles
    (5)
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 44161517
    Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)
    von Amiena Zylla
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 44079310
    Die SimpleFit-Methode - Power Yoga - Das Trainingsbuch (Mit DVD)
    von Christa G. Traczinski
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 40889562
    Hainbuch, F: Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)
    von Friedrich Hainbuch
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 35361505
    Yoga-Anatomie
    von Amy Matthews
    Buch (Taschenbuch)
    25,00
  • 33608333
    Licht auf Yoga
    von B. K. S. Iyengar
    (2)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    9,99
  • 44252592
    FaYo Das Faszien-Yoga
    von Roland Liebscher-Bracht
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 45243578
    Fit und gelassen mit Yoga + DVD
    von Hannah Fühler
    Buch (Taschenbuch)
    7,99
  • 47707788
    Das Karma, meine Familie und ich
    von Stephanie Schönberger
    Buch (Klappenbroschur)
    14,95
  • 47661678
    Strala Yoga
    von Tara Stiles
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 45244441
    Gesund durch Yin Yoga
    von Stefanie Arend
    Buch (Paperback)
    19,99

Buchhändler-Empfehlungen

Sabrina Hüper, Thalia-Buchhandlung Osnabrück

Superstrukturiert und gut umsetzbar im Alltag. Ganz deutlich sieht man, welche Übungen bei welcher Problemzone (z. B. Rücken) jetzt gerade gut tun würde. So einfach kann es sein! Superstrukturiert und gut umsetzbar im Alltag. Ganz deutlich sieht man, welche Übungen bei welcher Problemzone (z. B. Rücken) jetzt gerade gut tun würde. So einfach kann es sein!

Kundenbewertungen


Durchschnitt
3 Bewertungen
Übersicht
3
0
0
0
0

Inspirierend
von einer Kundin/einem Kunden am 20.06.2016

Es kann doch so einfach sein, Yogaübungen in den Alltag zu integrieren! Beispiele gefällig? Lockern Sie doch einfach zwischendurch z.B. bei einer Warteschlange die Hüften, das entspannt und bessert die Laune. Sie telefonieren wieder einmal lange? Dehnen Sie dabei gleich ihren Rücken. Hecheln Sie wie ein Hund; so komisch das... Es kann doch so einfach sein, Yogaübungen in den Alltag zu integrieren! Beispiele gefällig? Lockern Sie doch einfach zwischendurch z.B. bei einer Warteschlange die Hüften, das entspannt und bessert die Laune. Sie telefonieren wieder einmal lange? Dehnen Sie dabei gleich ihren Rücken. Hecheln Sie wie ein Hund; so komisch das klingen mag, diese Übung macht Spaß und bringt extra Lebensenergie. Sind sie wütend? Singen Sie laut, das hilft garantiert! Die Unterteilung in die Themen Entspannung, Klarheit, Innere Ruhe und Energie macht es besonders leicht, die richtigen Yoga-Übungen zu finden. Ohne Vorkenntnisse lassen sich die zahlreichen Übungen in den Alltag integrieren. Die Übungen sind ohne großen Aufwand einfach nachzumachen, gut beschrieben und mit den Zeichnungen schön illustriert.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
Yoga für überall!
von Samm2411 aus Herten am 08.05.2016

„One, two, free“ von Ulrich Hoffmann ist ein Yoga-Buch, das dem Leser einfache Übungen für den Alltag vermittelt. Immer wenn man ein bisschen Luft hat, hat der Autor die passende Yoga-Übung parat. In insgesamt vier unterschiedlichen Bereichen gibt es Yoga-Übungen für jeden und für fast jedes Problem. Die Yoga-Übungen... „One, two, free“ von Ulrich Hoffmann ist ein Yoga-Buch, das dem Leser einfache Übungen für den Alltag vermittelt. Immer wenn man ein bisschen Luft hat, hat der Autor die passende Yoga-Übung parat. In insgesamt vier unterschiedlichen Bereichen gibt es Yoga-Übungen für jeden und für fast jedes Problem. Die Yoga-Übungen sind super erklärt und enthalten meistens auch einen Tipp, wie man den Schwierigkeitsgrad anheben kann. Abgerundet werden alle Übungen durch sehr tolle Zeichnungen.  Das Buchformat ist super praktisch zum Mitnehmen, da es weder zu groß noch zu klein für die Handtasche ist. Ich kann dieses Buch Anfänger, sowie auch Geübten empfehlen!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

One, two, free

One, two, free

von Ulrich Hoffmann

(3)
Buch (Taschenbuch)
14,99
+
=
Fitness-Minis

Fitness-Minis

von Tina Schütze

(2)
Buch (Taschenbuch)
16,99
+
=

für

31,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen