Thalia.de

Pilates

Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit

Ausgelaugt, keine Kondition und kein Elan für das Fitnessstudio? Geben Sie sich einen Ruck, denn mit diesen 60 Übungen nach Pilates trainieren Sie auch im Wohnzimmer effizient und schonend. Die grundlegende Idee dabei ist, im Alltag fitter und beweglicher zu sein, ohne dafür Gewichte heben zu müssen. Die Technik dazu etablierte Joseph H. Pilates schon vor fast 100 Jahren.

Durch Übungen nur mit dem eigenen Körper ganz ohne Hilfsmittel lernen Sie, wie Sie Ihr Powerhouse, das Körperzentrum, aktivieren. Damit stärken Sie sämtliche Muskeln und Sehnen, Rückenschmerzen haben so keine Chance mehr. Bauen Sie ganz unabhängig vom Alter Kondition auf, verbessern Sie Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl.

Die international renommierte Fitnesstrainerin Alycea Ungaro führt Sie mit ausführlichen Texten und über 600 Bildern an die Übungen heran. Diese sind nach steigendem Schwierigkeitsgrad angeordnet, sodass Sie auch als Anfänger sofort einsteigen können. Auf diese Art werden Sie fit, selbst wenn Sie einen anspruchsvollen Job haben, der keine Zeit fürs Fitnessstudio lässt. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: Holen Sie sich die nötige Entspannung!
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 24.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-2904-4
Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 233/182/15 mm
Gewicht 515
Abbildungen Ca. 600 Abbildungen
Buch (Taschenbuch)
9,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44079191
    Die SimpleFit-Methode - Pilates - Das Trainingsbuch (Mit DVD)
    von Christa G. Traczinski
    Buch
    9,99
  • 37846230
    15 Minuten Pilates für jeden Tag
    von Alycea Ungaro
    Buch
    12,95
  • 30677452
    50 Besten Pilates Übungen
    Buch
    4,99
  • 43964748
    Pilates
    Buch
    6,95
  • 33813599
    Pilates-Trainer
    von Alycea Ungaro
    (1)
    Buch
    14,95
  • 42516181
    Die 30-Tage-Body-Challenge
    von Hildegard Rebsch
    Buch
    14,99
  • 44147297
    Bauch, Beine, Po
    von Nina Winkler
    Buch
    6,99
  • 29005541
    Fortschritte im Functional Training
    von Michael Boyle
    Buch
    29,99
  • 18796011
    Pilates-Anatomie
    von Paul Massey
    Buch
    22,00
  • 42642185
    Pilates
    von Kristina Modig
    Buch
    19,99
  • 44079310
    Die SimpleFit-Methode - Power Yoga - Das Trainingsbuch (Mit DVD)
    von Christa G. Traczinski
    Buch
    9,99
  • 42524275
    Joseph Pilates
    von Eva Rincke
    (2)
    Buch
    24,99
  • 39265108
    Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Roller
    von Marcel Merkel
    Buch
    19,95
  • 39304015
    Anatomie des Stretchings
    von Brad Walker
    Buch
    22,00
  • 44078153
    Hot Body Pilates
    von Cassey Ho
    Buch
    19,99
  • 22863063
    Optimales Dehnen
    von Jürgen Freiwald
    Buch
    34,80
  • 33813603
    Core-Trainer
    von Joan Pagano
    Buch
    14,95
  • 42486345
    Stretching Anatomie
    von Arnold G. Nelson
    Buch
    24,90
  • 29005572
    Fit ohne Geräte
    von Joshua Clark
    (7)
    Buch
    16,99
  • 39214212
    Das Muskel-Workout
    von Ingo Froböse
    Buch
    16,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Pilates

Pilates

von Alycea Ungaro

Buch
9,95
+
=
Praxisbuch Pilates

Praxisbuch Pilates

von Alycea Ungaro

Buch
19,95
+
=

für

29,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen