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Praxis mit dem Yoga-Block

Grundlagen und Übungssequenzen

Mit dem Yoga-Block zu mehr Kraft, Balance und Entspannung Der Yoga-Block ist bei allen Asanas eine Hilfe – sei es als Stütze bei oder als Intensivierung von Yoga-Übungen. An sich klein und handlich, erweist er sich in der Yoga-Praxis als wahrer Riese: Positionen, die man sonst nur mit Mühe halten kann, fallen viel leichter. Das Aufrichten gelingt besser, das Atemvolumen vergrößert sich, und die Entspannung greift tiefer. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Gertrud Hirschi zeigt Ihnen, wie vielseitig dieses praktische Hilfsmittel sein kann. Dank vieler Übungen, Meditationen, Mantras und anschaulicher Bildsequenzen erhalten Sie einen innovativen Blick auf Wohlbekanntes und können so Yoga unkompliziert und mit neuer Leichtigkeit erleben. »Ich vertraue meiner inneren Stabilität und bewahre in allem, was ich tue und lasse, die Balance.«
Portrait
Gertrud Hirschi leitet seit 1982 in Zürich eine Yoga-Schule. Seit vielen Jahren befasst sie sich mit der Bedeutung und Wirkung von Yoga, Mudras und Mantras und hat bereits mehrere Bücher darüber geschrieben. Neben Fernsehauftritten gibt sie ihr Wissen in diversen Aus- und Weiterbildungsworkshops für Yoga-Lehrende und Manager weiter.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 112
Erscheinungsdatum 20.10.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8434-5144-4
Verlag Schirner Verlag
Maße (L/B/H) 165/113/12 mm
Gewicht 119
Abbildungen mit Abbildungen
Auflage 1
Verkaufsrang 72.596
Buch (Taschenbuch)
6,95
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