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Praxisbuch Pilates

Das Trainingsprogramm für zu Hause

Der umfassende Pilates-Ratgeber
Eine aufrechte Haltung, mehr Energie, ein attraktiver Körper - durch Pilates können Sie viel erreichen. Mit diesem ganzheitlichen Programm werden Sie Ihr eigener Trainer.
Ob Anfänger, Geübte oder Fortgeschrittene - das Praxisbuch Pilates macht den Einstieg leicht und das Training zu Hause zum Erfolg! Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären über 100 Pilates-Übungen sowie zahlreiche Varianten für jedes Niveau. Die abwechslungsreichen 15-,30- und 45-Minuten-Programme lassen sich dabei in jeden Tagesablauf integrieren. Bilder von häufigen Trainingsfehlern helfen, diese zu vermeiden und die Übungen richtig zu machen. Alycea Ungaro gibt außerdem zahlreiche Hintergrundinformationen zur Wirkung von Pilates und viele Anregungen, wie sich Pilates in den Alltag integrieren lässt und man bewusster leben kann. Weit mehr als ein übliches Trainingshandbuch!
Zur Autorin:
Alycea Ungaro, Inhaberin des größten Pilates-Studios in New York, ist eine der weltweit renommiertesten und einflussreichsten Pilates-Trainerinnen. Zu ihren Kunden gehören unter anderem Madonna und Uma Thurman. Bei DK erschienen von ihr bereits die Bücher 15 Minuten Pilates für jeden Tag, Pilates-Training und Pilates.

Portrait
Alycea Ungaro, examinierte Physiotherapeutin, wurde als Elevin einer Ballettschule auf die Pilates-Methode aufmerksam. Später studierte sie bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Joseph Pilates. Sie trainierte in New York u.a. Madonna, Uma Thurman und Matthew Modine.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum Januar 2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-2123-9
Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 245/205/23 mm
Gewicht 940
Abbildungen Über 600 Abbildungen
Verkaufsrang 78.298
Buch (gebundene Ausgabe)
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