Thalia.de

Progessive Muskelentspannung

Ein Trainingsprogramm

Progressive Muskelentspannung kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. In diesem Band wird ein vierzehn Sitzungen umfassendes Trainingsprogramm zur Progressiven Muskelrelaxation vorgestellt, bei dem die rein muskuläre Entspannung mit speziellen Konditionierungen und Visualisierungsübungen erweitert wird. Der Kursaufbau und die einzelnen Kurseinheiten werden detailliert beschrieben. Zunächst wird die muskuläre An- und Entspannung erlernt, diese anschließend an ein individuelles Entspannungssignal und an die Veränderung der Atmung gekoppelt. Spezielle Visualisierungsübungen verstärken die Entspannung. Der muskuläre Anteil der Übungen wird mit dem Ziel einer hauptsächlich mental-konzentrativen Entspannung zunehmend gekürzt. Die Instruktionen zur muskulären Entspannung und zur Visualisierung erfolgen in Form hypnotischer Induktionen. Sämtliche für die Durchführung des Trainings notwendigen Texte für die Entspannungs- und Visualisierungsübungen sowie weitere Arbeitsmaterialien sind im Manual enthalten.
Portrait
Eberhardt Hofmann, ist Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologe und verantwortlich für die Personalauswahl in einem Großunternehmen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 102
Erscheinungsdatum Januar 2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8017-2416-0
Verlag Hogrefe
Maße (L/B/H) 299/210/8 mm
Gewicht 342
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen, Tabellen
Auflage 3. korr. Auflage
Buch (Kunststoff-Einband)
26,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 29196665
    Progressive Muskelentspannung
    von Adalbert Olschewski
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 37881446
    Progressive Muskel-Entspannung
    von Jürgen Naeher-Zeiffer
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    14,99
  • 13485578
    Halten und Loslassen
    von Ulrike Sammer
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,90
  • 34473231
    Yoga in Prävention und Therapie
    von Dietmar Mitzinger
    Buch (Taschenbuch)
    29,95
  • 36482956
    Kontrolliertes Trinken
    von Joachim Körkel
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 34158159
    Kompetenzfeedbacks
    von Martin Scherm
    Buch (Kunststoff-Einband)
    34,95
  • 32377730
    Wieder Ärger im Büro?
    von Theo IJzermans
    Buch (Kunststoff-Einband)
    14,95
  • 25852070
    Das Standesamt als Dienstleistungsunternehmen - Realisation von Recht und Kundenorientierung
    Buch (Taschenbuch)
    29,00
  • 34158141
    Kognitives Training im Sport
    Buch (Kunststoff-Einband)
    29,95
  • 33690041
    Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
    von Simone Weinert
    Buch (Taschenbuch)
    14,99
  • 42525167
    Spiraldynamik (R) Achtsame Körperhaltung
    von Christian Larsen
    Buch (Geheftet)
    24,95
  • 17625365
    Rechnungslegung und Prüfung nach dem Bilanzrechtsmodernisierungsgesetz
    von Hans-Friedrich Gelhausen
    Buch (gebundene Ausgabe)
    118,00
  • 40889562
    Hainbuch, F: Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)
    von Friedrich Hainbuch
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 42435539
    Duell der Mörder / Finley Jameson Bd.2
    von John Matthews
    Buch (Paperback)
    14,99
  • 42467427
    Bastelhits für Kids
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 15676513
    Entspannungstechniken. Atmung und Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Yoga
    von Bettina Einhellig
    Buch (Taschenbuch)
    13,99
  • 19917577
    Biofeedback
    von Richard Crevenna
    Buch (Kunststoffeinband)
    22,40
  • 14240623
    Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben
    von Elisabeth Pitzenbauer
    (1)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    19,90
  • 43256202
    Stressbewältigung
    von Sonja Maren Esch
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 41036634
    Muskelentspannung nach Jacobson
    von Aljoscha Schwarz
    Buch (Taschenbuch)
    16,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Progessive Muskelentspannung

Progessive Muskelentspannung

von Eberhardt Hofmann

Buch (Kunststoff-Einband)
26,95
+
=
Entspannungstraining

Entspannungstraining

von Thomas D. Borkovec

Buch (Taschenbuch)
23,00
+
=

für

49,95

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen