Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Programmgestaltung im Krafttraining

Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine Fortschritte mehr. Wenn er nun sein Trainingsprogramm nicht verändert, sodass die Muskeln neuen Belastungen ausgesetzt werden, wird er seine Leistungsfähigkeit nicht weiter steigern können. Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das Buch beschreibt detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation. Spezifische Trainingspläne für Einsteiger, geübte und sehr erfahrene Kraftsportler helfen dabei, die gesteckten Ziele zu erreichen. Dieses bewährte und komplett aktualisierte Standardwerk ist ein Muss für alle, die Hanteltraining betreiben oder unterrichten, für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer oder CrossFitter und ihre Trainer, aber auch für Athleten anderer Sportarten, die ihre Leistung im Krafttraining verbessern wollen.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 272, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 16.04.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959710268
Verlag Riva
Verkaufsrang 35.624
eBook (ePUB)
24,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44515026
    Faszien-Krafttraining
    von Johanna Bayer
    eBook
    21,99
  • 44566258
    Kocht!
    von Johannes B. Kerner
    eBook
    12,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (33)
    eBook
    14,99
  • 44985964
    Das große Buch der Arzt-Romane
    von A. F. Morland
    eBook
    10,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    12,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 44625655
    Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird
    von Adrian Schulte
    eBook
    14,99
  • 44283344
    Fatburner-Smoothies
    von Marion Grillparzer
    eBook
    10,99
  • 47005085
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    eBook
    13,99
  • 45580894
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kristin Loberg
    eBook
    17,99
  • 39006971
    Schlafen statt Schreien
    von Elizabeth Pantley
    eBook
    13,99
  • 51022596
    JESUS Endzeit I...
    von Ursula Maria Gruchot
    eBook
    6,99
  • 48779988
    So kriegt die Leber ihr Fett weg!
    von Julia Seiderer-Nack
    eBook
    13,99
  • 44000702
    Voll verzuckert - That Sugar Book
    von Damon Gameau
    eBook
    6,99
  • 41198804
    Endlich Nichtraucher! Weg mit dem Aschenbecher
    von Allen Carr
    eBook
    7,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (2)
    eBook
    7,99
  • 35379164
    Kotzt du noch oder lebst du schon?
    von Diana Fey
    (1)
    eBook
    8,99
  • 44110163
    Fit mit Fett
    von Andreas Jopp
    eBook
    6,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Programmgestaltung im Krafttraining

Programmgestaltung im Krafttraining

von Mark Rippetoe

eBook
24,99
+
=
Abnehmen mit dem Thermomix®

Abnehmen mit dem Thermomix®

von Doris Muliar

eBook
11,99
+
=

für

36,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen