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Radsport extrem

Die komplette Anleitung für Radmarathons, RTFs, Ultra- und Etappenrennen

Radmarathons über 200 Kilometer bewältigen oder sich den Traum vom legendären „Race Across America“ erfüllen? „Radsport extrem“ bereitet Sie auf Ihr Abenteuer Ultradistanz-Rennen vor. Radsportlegende und -trainer John Hughes und Sportmediziner Dan Kehlenbach kombinieren die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit ihrer eigenen umfangreichen Radsporterfahrung. Neben vielen praktischen Tipps erfahren Athleten:
- wie sie sich das passende Rennen oder die geeignete Tour aussuchen,
- wie sie sich auf die physischen und psychischen Anforderungen des Ultradistanz-Radsports vorbereiten und die Strecken erfolgreich meistern können,
- wie sie sich mit den integrierten 8- und 15-Wochen-Trainingsplänen optimal auf ihr Rennen vorbereiten,
- welche Ausrüstung sie auf der Langstrecke benötigen,
- wie sie ihre Ernährungsstrategie festlegen
- und wie sie Verletzungen vorbeugen können.
„Radsport extrem“ ist damit der unverzichtbare Ratgeber und Begleiter für die großen Herausforderungen des Radsports.
Portrait
Der ehemalige Langdistanz-Radsportler John Hughes war zwölf Jahre lang Direktor der „UltraMarathon Cycling Association“ (UMCA) und organisierte populäre Ultra- Ausdauerwettkämpfe. Als zertifizierter Radsporttrainer hat er zahlreiche Athleten auf unterschiedlichen Leistungsniveaus betreut.
Der Sportmediziner Daniel Kehlenbach trainiert seit 1995 Radsportler und andere Ausdauerathleten. Für die U. S. Coast Guard arbeitete er vier Jahre lang als Trainer. Kehlenbach schreibt regelmäßig für die Zeitschrift „UltraCycling“
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 344
Erscheinungsdatum 15.08.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-92-0
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 236/200/32 mm
Gewicht 1115
Originaltitel Distance Cycling
Auflage 1
Buch (gebundene Ausgabe)
29,95
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