Thalia.de

Ratgeber Schlafstörungen

Informationen für Betroffene und Angehörige

Etwa 5% aller Deutschen leiden unter einer ausgeprägten, schweren oder chronischen Form des nicht erholsamen Schlafs, welche durch Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen entsteht. Die Neuauflage des Ratgebers wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlafstörung erfolgreich anzugehen.
Der Ratgeber stellt wirkungsvolle verhaltenstherapeutisch orientierte Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmus-strukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt.
Portrait
Prof. Dr. Dipl. Psych. Dieter Riemann ist Professor für klinische Psychologie und Psychophysiologie sowie Sektionsleiter an der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universitätsklinik Freiburg. Seine aktuellen Forschungsschwerpunkte umfassen die Thematik von Schlaf und Lernen sowie Gedächtnis, insbesondere bei verschiedenen Formen von Schlafstörungen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 71
Erscheinungsdatum 11.04.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8017-2745-1
Verlag Hogrefe
Maße (L/B/H) 211/146/7 mm
Gewicht 126
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen, Tabellen
Auflage 2. aktual. Auflage
Verkaufsrang 69.630
Buch (Kunststoff-Einband)
9,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42613256
    Schlafstörungen
    von Michael Elies
    Buch
    5,90
  • 39183677
    Nie wieder schlaflos
    von Susanne Oswald
    (1)
    Buch
    4,99
  • 39188845
    Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (1)
    Buch
    9,99
  • 39474477
    Schlaf erfolgreich trainieren
    von Tilman Müller
    Buch
    16,95
  • 39092439
    100 Medizin-Mythen
    (2)
    Buch
    14,90
  • 2861011
    Awakenings: Zeit des Erwachens
    von Oliver Sacks
    Buch
    10,99
  • 41025316
    Über guten und schlechten Schlaf
    von Ingo Fietze
    Buch
    19,90
  • 42435699
    Buddhas kleines Buch vom Schlaf
    von Joseph Emet
    Buch
    8,99
  • 42563747
    Endlich schlafen
    von Jana Hauschild
    Buch
    19,90
  • 33994526
    Schlafen Sie besser!
    von Gregg Jacobs
    Buch
    24,95
  • 3027556
    Lernen Sie, mit Ihrer Schlaflosigkeit fertig zu werden
    von Traute Tietz
    Buch
    12,90
  • 45370986
    Die Schlaf-Revolution
    von Arianna Huffington
    Buch
    19,99
  • 37420930
    Besser schlafen, besser leben
    von Uwe Albrecht
    Buch
    8,99
  • 36695326
    Restless Legs
    von Jörn Peter Sieb
    Buch
    17,99
  • 44240017
    Tinnitus. Kompakt-Ratgeber
    von med. Eberhard J. Wormer
    Buch
    7,99
  • 3052665
    Hilfe bei Kopfschmerzen, Migräne und Schlaflosigkeit
    von Max Otto Bruker
    Buch
    15,80
  • 44252482
    Schlaft doch, wie ihr wollt
    von Stephanie Grimm
    (1)
    Buch
    14,99
  • 13949007
    Ratgeber Schlafstörungen
    von Leonie Fricke
    Buch
    7,95
  • 39180820
    Endlich wieder richtig schlafen
    von Ruediger Dahlke
    Buch
    16,99
  • 4413276
    Der Naturschlaf als Kraft- und Heilquelle
    von Theodor Stöckmann
    Buch
    4,80

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Ratgeber Schlafstörungen

Ratgeber Schlafstörungen

von Dieter Riemann

Buch
9,95
+
=
Ratgeber ADHS bei Erwachsenen

Ratgeber ADHS bei Erwachsenen

von Elisabeth Nyberg

Buch
12,95
+
=

für

22,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen