Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Ratgeber Schlafstörungen

Informationen für Betroffene und Angehörige

Etwa 5% aller Deutschen leiden unter einer ausgeprägten, schweren oder chronischen Form des nicht erholsamen Schlafs, welche durch Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen entsteht. Die Neuauflage des Ratgebers wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlafstörung erfolgreich anzugehen. Der Ratgeber stellt wirkungsvolle verhaltenstherapeutisch orientierte Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 73, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.01.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783844427455
Verlag Hogrefe Verlag Göttingen
eBook
8,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 46437505
    Gesund durch Yin Yoga
    von Stefanie Arend
    eBook
    15,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (122)
    eBook
    14,99
  • 44513775
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    12,99
  • 45352087
    Keine Zeit für Arschlöcher!
    von Horst Lichter
    (7)
    eBook
    13,99
  • 42746177
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    (3)
    eBook
    11,99
  • 46722955
    Lieben und Frei Sein
    von Ulrike Dietmann
    eBook
    9,99
  • 42399807
    Ich hatte mich jünger in Erinnerung
    von Monika Bittl
    eBook
    9,99
  • 34608760
    Magic Cleaning
    von Marie Kondo
    (2)
    eBook
    9,99
  • 43908653
    Club der roten Bänder
    von Albert Espinosa
    (10)
    eBook
    7,99
  • 44985964
    Das große Buch der Arzt-Romane
    von A. F. Morland
    eBook
    10,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 44513774
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    12,99
  • 45580900
    Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn
    von Katja Seide
    eBook
    13,99
  • 47169742
    NLP Manipulation
    von Jeffrey Henriks
    eBook
    19,99
  • 47169741
    Job Ideen
    von Susanne Kaiser
    eBook
    19,99
  • 45559757
    Das kleine Buch vom achtsamen Leben
    von Patrizia Collard
    eBook
    6,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 45395281
    Ich bin raus
    von Robert Wringham
    eBook
    13,99
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Ratgeber Schlafstörungen

Ratgeber Schlafstörungen

von Dieter Riemann

eBook
8,99
+
=
Ratgeber Traurigkeit, Rückzug, Depression

Ratgeber Traurigkeit, Rückzug, Depression

von Maria Elisabeth Ahle

eBook
7,99
+
=

für

16,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen