Thalia.de

Regeneration für Ausdauersportler

Regeneration ist der Schlüssel zum Trainingserfolg. Nur wer sich auch ausreichend erholt, kann bei Wettkämpfen sein gesamtes Leistungspotenzial abrufen und seine sportlichen Ziele erreichen. Sage Rountree beleuchtet alle Aspekte rund um die Regeneration von Ausdauersportlern auf wissenschaftlich fundierter Basis und mit direktem Praxisbezug. Leicht verständlich und anhand vieler Beispiele erläutert die zertifizierte Triathlon- und Lauftrainerin, wie viel Erholung Athleten benötigen, wie sich Ermüdung messen lässt und wie Sportler sich am besten regenerieren. Dabei behandelt sie Kompressionskleidung, Kältebäder und Nahrungsergänzungsmittel ebenso wie Massage, Meditation und Yoga. Sie beschreibt die Wirkungsweise der verschiedenen Hilfsmittel und erklärt, welche Methoden am besten funktionieren und wann ihre Anwendung am effektivsten ist. Die Autorin lässt auch Trainer und Spitzenathleten zu Wort kommen und gibt so Einblicke in die tägliche Regenerationspraxis im Profisport.
Portrait

Die erfahrene Yogalehrerin und zertifizierte Triathlontrainerin Sage Rountree schrieb bereits die Bücher "The Athlete's Guide to Yoga" und "The Athlete's Pocket Guide to Yoga". Sie startet selbst bei Lauf- und Triathlonwettkämpfen von der Kurzbis zur Langstrecke. 2008 war sie für das US-amerikanische Team bei der Triathlon-WM über die Kurzdistanz am Start. Sage Rountree coacht Athleten für Ultraläufe und Multisport-Events, u. a. für den Ironman 70.3 sowie die Duathlon-Weltmeisterschaften über die Kurz- und die Langdistanz.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum November 2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-80-7
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 236/169/20 mm
Gewicht 684
Originaltitel The Athlete's Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance
Abbildungen durchgehend farbig bebildert
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 29004849
    I'm Here to Win
    von Chris McCormack
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 32107359
    Craig Alexander: Mein Weg zum Ironman-Titel
    von Craig Alexander
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 40906490
    Trainingspraxis Laufen
    von Jörg Valentin
    Buch (Taschenbuch)
    34,95
  • 32915149
    Grundlagenausdauer vielfältig entwickeln
    von Klaus Oltmanns
    Buch (Taschenbuch)
    12,80
  • 18688630
    Optimales Lauftraining
    von Herbert Steffny
    (2)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 16515537
    Ausdauertraining in Schule und Verein
    von Thomas Gronwald
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • 14255264
    Achilles' Laufberater
    von Achim Achilles
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 30644451
    Wattmessung im Radsport und Triathlon
    von Andrew Coggan
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 47787846
    Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz
    von Andreas Kraus
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 39200773
    Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen
    von Manuela Dierkes
    Buch (Buch)
    17,95
  • 28990086
    Triathlon knowhow: Ernährung
    Buch (Taschenbuch)
    9,80
  • 47890730
    Triathlon: Training für die Mitteldistanz
    von Marlies Penker
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 47787847
    Schnell und effizient laufen
    von Nils Goerke
    Buch (Kunststoff-Einband)
    17,95
  • 39632260
    33 Rennen, die ein Triathlet gefinisht haben muss
    von Volker Boch
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 30644470
    Open Water Swimming
    von Steven Munatones
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 39323909
    9 Stunden zum Ruhm
    von Natascha Badmann
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    22,90
  • 29004846
    Athletiktraining für Triathleten
    von Ben Schneider
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 39634282
    Die Triathlonbibel
    von Niclas Bock
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 25468818
    Schneller Schwimmen
    von Holger Lüning
    (1)
    Buch (Ringbuch)
    19,95
  • 21276515
    Triathlon knowhow: Schwimmen
    von Frank Wechsel
    Buch (Taschenbuch)
    9,80

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Regeneration für Ausdauersportler

Regeneration für Ausdauersportler

von Sage Rountree

Buch (Taschenbuch)
19,95
+
=
Optimiertes Ausdauertraining

Optimiertes Ausdauertraining

von Anneliese Berbalk

Buch (Taschenbuch)
19,95
+
=

für

39,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen