Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Schlaf erfolgreich trainieren

Ein Ratgeber zur Selbsthilfe

Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständige Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu – auf Dauer beeinträchtigen Schlafstörungen erheblich die Lebensqualität. Der Ratgeber richtet sich an Betroffene, die ihre Schlafprobleme wieder in den Griff bekommen möchten. Das Buch beschreibt, wie anhand der nachweislich wirksamen Methode der »Schlafkompression« nach und nach ein erholsamer nächtlicher Schlaf aufgebaut werden kann. Konkrete Hinweise und Übungen sind so zusammengestellt, dass sie über acht Wochen hinweg selbstständig als »Schlaftraining« durchgeführt werden können. Ziel ist es dabei, auch den Alltag bewusst zu gestalten, der einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf hat. Interessante Fakten zum Thema Schlaf und Schlafstörung ergänzen den Ratgeber und lassen den Leser so zum »Experten in eigener Sache« werden.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 209, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.01.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783844425765
Verlag Hogrefe Verlag
Verkaufsrang 23.372
eBook (ePUB)
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 25415420
    Schlaftraining
    von B. Paterok
    eBook
    32,99
  • 42502333
    Schlaf gut!
    von Guy Meadows
    eBook
    9,99
  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (122)
    eBook
    14,99
  • 44513775
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    12,99
  • 45352087
    Keine Zeit für Arschlöcher!
    von Horst Lichter
    (7)
    eBook
    13,99
  • 42746177
    Das Kind in dir muss Heimat finden
    von Stefanie Stahl
    (3)
    eBook
    11,99
  • 46722955
    Lieben und Frei Sein
    von Ulrike Dietmann
    eBook
    9,99
  • 42399807
    Ich hatte mich jünger in Erinnerung
    von Monika Bittl
    eBook
    9,99
  • 43908653
    Club der roten Bänder
    von Albert Espinosa
    (10)
    eBook
    7,99
  • 34608760
    Magic Cleaning
    von Marie Kondo
    (2)
    eBook
    9,99
  • 44985964
    Das große Buch der Arzt-Romane
    von A. F. Morland
    eBook
    10,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 45580900
    Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn
    von Katja Seide
    eBook
    13,99
  • 44513774
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    eBook
    12,99
  • 47169742
    NLP Manipulation
    von Jeffrey Henriks
    eBook
    19,99
  • 45559757
    Das kleine Buch vom achtsamen Leben
    von Patrizia Collard
    eBook
    6,99
  • 47169741
    Job Ideen
    von Susanne Kaiser
    eBook
    19,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 45395281
    Ich bin raus
    von Robert Wringham
    eBook
    13,99
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    12,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schlaf erfolgreich trainieren

Schlaf erfolgreich trainieren

von Beate Paterok , Tilmann Müller

eBook
14,99
+
=
Amen am Rand der Nacht

Amen am Rand der Nacht

von Albert Dexelmann

eBook
8,99
+
=

für

23,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen