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Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche

Über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends

(4)
Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: mit leckeren, in 20 Minuten frisch gekochten Gerichten erfolgreich abnehmen. Als Einstieg finden Sie das Wichtigste des Schlank-im-Schlaf-Systems noch einmal in aller Kürze erklärt. Dann folgen über 100 schnelle Rezepte, die das Kochen zur Freude machen. Das Frühstück können Sie sich wieder mit dem praktischen Baukasten nach Lust und Laune zusammenstellen. Für mittags und abends gibt es die die schnellen, abwechslungsreichen Rezepte zum Sattessen. Natürlich haben wir für alle die viel reisen auch hier wieder Tipps eingebaut, wie man mit fertig gekauften Lebensmitteln perfekt nach dem SiS-Prinzip essen kann. In der vorderen Klappe erfahren Sie Neues zum SiS-Wellness- und Bewegungs-Programm und in der hinteren Klappe gibt es eine Übersicht über die besten SiS-Lebensmittel. Insgesamt wieder ein Rundum-Wohlfühl-Paket zum erfolgreichen Abnehmen.
Portrait
Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.
Dr. med. Rudolf Schwarz, Arzt für Innere Medizin und Arbeitsmedizin ist Betriebsarzt der Stadtwerke Köln und begeisterter Freizeitjogger
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 142
Erscheinungsdatum 01.09.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-2125-7
Reihe GU Diät & Gesundheit
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 233/171/15 mm
Gewicht 445
Abbildungen mit 100 Farbfotos
Auflage 4. Auflage
Fotografen Ulrike Schmid, Sabine Mader
Verkaufsrang 26.499
Buch (Taschenbuch)
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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„10 kg abgenommen“

Anna Weidinger, Thalia-Buchhandlung Passau

ICh liebe das Prinzip von Schlank im Schlaf. Auch wenn es einem nicht immer leicht fällt abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ich "sündige" auch ab und zu. Aber trotzdem habe ich abgenommen! 10 kg. Die Rezepte in der 20 Minuten Küche, sind meiner Meinung nach die besten der ganzen Reihe. Die kernige Hackfleisch-Lauch-Pfanne z.B... ICh liebe das Prinzip von Schlank im Schlaf. Auch wenn es einem nicht immer leicht fällt abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ich "sündige" auch ab und zu. Aber trotzdem habe ich abgenommen! 10 kg. Die Rezepte in der 20 Minuten Küche, sind meiner Meinung nach die besten der ganzen Reihe. Die kernige Hackfleisch-Lauch-Pfanne z.B... mmmhhh! Die Rezepte koche ich jetzt auch einfach so, ganz ohne Diät :-D da sie meiner Familie auch schmecken!

„Da kommt Freude auf, wenn´s abwärts geht.“

Birgit Menzel, Thalia-Buchhandlung Löbau

Gemeint ist hier der Zeigerausschlag Ihrer Waage. Nach der Ausgabe mit schnellem, gesundem Essen für Berufstätige hat das bewährte Autorenteam um Detlef Pape eine Auswahl von Rezepten zusammengestellt, die Sie in kurzer Zeit, mit wenig Aufwand für 2 Personen zubereiten können.
Zu Beginn gibt es nochmal eine kurze Einführung in das
Gemeint ist hier der Zeigerausschlag Ihrer Waage. Nach der Ausgabe mit schnellem, gesundem Essen für Berufstätige hat das bewährte Autorenteam um Detlef Pape eine Auswahl von Rezepten zusammengestellt, die Sie in kurzer Zeit, mit wenig Aufwand für 2 Personen zubereiten können.
Zu Beginn gibt es nochmal eine kurze Einführung in das "Schlank im Schlaf-Prinzip".
Das ganze geht natürlich nicht im Selbstlauf und nur im Schlaf, sondern basiert auf einer
Ernährunsumstellung nach dem Biorhythmus unseres Körpers und der richtigen Zusammenstellung des Essens. Das Frühstück können Sie sich nach einem Baukastensystem zusammenstellen. Es folgen Vorschläge für das Mittagessen und der größte Teil ist den Ideen und Rezepten für ein genußvolles Abendessen vorbehalten. Da ist garantiert für jeden Geschmack etwas Passendes dabei und beginnen kann man damit jeden Tag!

Katrin Stephan, Thalia-Buchhandlung Frankfurt am Main

Wenn es mal abends schnell gehen muss haben Sie hier genau das Richtige gefunden. Leckere Rezepte die schnell gemacht und das alles ohne außergewöhnliche Zutaten. Wenn es mal abends schnell gehen muss haben Sie hier genau das Richtige gefunden. Leckere Rezepte die schnell gemacht und das alles ohne außergewöhnliche Zutaten.

Raquel Rosenthal, Thalia-Buchhandlung Wildau

Leckere neue Rezepte für alle die wenig Zeit haben und oft gestresst von der Arbeit kommen. Leckere neue Rezepte für alle die wenig Zeit haben und oft gestresst von der Arbeit kommen.

Mechthild Stephani, Thalia-Buchhandlung Freiburg

Schlank im Schlaf für alle die keine Zeit zum Kochen haben! Schlank im Schlaf für alle die keine Zeit zum Kochen haben!

Anna Erhardt, Thalia-Buchhandlung Münster

Und zum schnellen Kochen ist auch noch eins dabei! Und zum schnellen Kochen ist auch noch eins dabei!

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Kundenbewertungen


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Schlank im Schlaf und eine schnelle Küche, was will man mehr?
von Theresa Haack aus Bonn am 01.02.2011

Ein äußerst hilfreiches Buch für all diejenigen, die sich jedes Jahr aufs Neue vornehmen abzunehmen. Das Buch enthält eine Einführung in das bewährte „Schlank im Schlaf – Prinzip“ und zahlreiche Rezeptideen für das schnelle Zubereiten von Speisen. Ich esse persönlich keine Meeresfrüchte und kam trotzdem mit den Rezepten super zurecht,... Ein äußerst hilfreiches Buch für all diejenigen, die sich jedes Jahr aufs Neue vornehmen abzunehmen. Das Buch enthält eine Einführung in das bewährte „Schlank im Schlaf – Prinzip“ und zahlreiche Rezeptideen für das schnelle Zubereiten von Speisen. Ich esse persönlich keine Meeresfrüchte und kam trotzdem mit den Rezepten super zurecht, denn niemand schreibt einem vor, das Rezept nach seinen Geschmack zu variieren. Schlank im Schlaf und eine schnelle Küche, was will man mehr?

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Für Österreicher weniger geeignet
von einer Kundin/einem Kunden aus Ragelsdorf am 18.02.2011

Die Rezepte sind für Österreicher weniger geeignet, da viele Produkte nur schwierig oder gar nicht hier erhältlich sind. Fast alle Fischprodukte sind hier gar nicht zu haben wie zB frische Jakobsmuscheln, Schwertfisch aber auch div Milchprodukte. Es kommt auch sonst der österreichischen Küche nicht nahe. Bin enttäuscht, da ich mir... Die Rezepte sind für Österreicher weniger geeignet, da viele Produkte nur schwierig oder gar nicht hier erhältlich sind. Fast alle Fischprodukte sind hier gar nicht zu haben wie zB frische Jakobsmuscheln, Schwertfisch aber auch div Milchprodukte. Es kommt auch sonst der österreichischen Küche nicht nahe. Bin enttäuscht, da ich mir mehr Abwechslung gewünscht habe

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