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Schlank mit Darm

Das 6-Wochen-Programm. Das Praxisbuch

(12)

Die Darmdiät - Das Praxisbuch


Manchmal ist das Leben unfair. Warum können manche Menschen essen so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu? Andere wiederum schauen ein Stück Schokolade nur an und schwups landet es auf den Hüften.


Es sind unsere Darmbakterien, die darüber entscheiden, ob wir schlank bleiben oder ständig mit den Pfunden zu kämpfen haben. Die schlechte Nachricht: Wer die falschen Bakterien im Darm hat, wird trotz gesunder Ernährung schneller dick. Die gute Nachricht: Welche Darmbakterien das Sagen haben, kann man beeinflussen!


Das 6-Wochen-Programm in diesem Buch hilft dabei, die Darmflora dauerhaft in Richtung "schlank" zu programmieren. Die zahlreichen, köstlichen Rezepte bestehen ausschließlich aus darmfreundlichen Lebensmitteln, basierend auf Dr. Axt-Gadermanns Darmdiät. Garniert wird das ganze durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnise aus der Darmfloraforschung. Damit wird man nicht bloß schlank, sondern rundum zufrieden!


Portrait
Prof. Dr. med. Michaela Axt-Gadermann beschäftigte sich schon während ihrer Tätigkeit als Sportmedizinerin und Hautfachärztin mit dem Darm und führte u. a. Untersuchungen über die Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Hauterkrankungen durch. Seit 2007 ist sie Professorin für Gesundheitsförderung und Medical Wellness an der Hochschule Coburg, wo sie im Studiengang Gesundheitsförderung lehrt. Sie ist gefragte Vortragsrednerin und Autorin des Bestsellers „Schlank mit Darm“

Regina Rautenberg hat nach ihrer Ausbildung zur Hauswirtschaftsleiterin Oecotrophologie studiert und mit dem Diplom abgeschlossen. Sie war langjährig als Redakteurin im Foodressort der Zeitschrift FÜR SIE tätig. Seit einigen Jahren arbeitet sie freiberuflich im Bereich der Rezeptentwicklung und als Lektorin für diverse Buchverlage.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 16.11.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09422-9
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 234/175/17 mm
Gewicht 572
Abbildungen ca. 140 Farbfotos und Illustrationen, mit gestalteten Innenklappen
Auflage 4
Verkaufsrang 2.647
Buch (Paperback)
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen


Durchschnitt
12 Bewertungen
Übersicht
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4
2
0
2

sehr hilfreich
von einer Kundin/einem Kunden aus Henstedt-Ulzburg am 26.05.2016

Habe gerade mir der 6 Wochen Kur angefangen und es geht mir sehr gut damit, mein Mann ist auch dabei und auch ihm geht es gut. Keine Hungergefühle zwischen den Mahlzeiten. Gelüste auf etwas Süsses ab und an schon, aber das bekomme ich mit etwas mentalem Training gut in... Habe gerade mir der 6 Wochen Kur angefangen und es geht mir sehr gut damit, mein Mann ist auch dabei und auch ihm geht es gut. Keine Hungergefühle zwischen den Mahlzeiten. Gelüste auf etwas Süsses ab und an schon, aber das bekomme ich mit etwas mentalem Training gut in den Griff. In den paar Tagen sind auch schon 5 Kilo verschwunden (ich weiß, dass das meiste Wasser ist, aber schön ist das doch). Sehr empfehlenswertes Buch.

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Mehr erwartet
von einer Kundin/einem Kunden aus Gau-Bischofsheim am 19.04.2016

Jeder, der sich schon mal mit dem Thema Verdauung beschäftigt hat, wird hier nichts Neues finden. Abwechslungsreich essen, Sport ... Ich war schon sehr erstaunt, dass die Rezepte auf 1000 Kalorien-Basis erstellt wurden. Das ist nichts weiter als eine knallharte Diät mit dem bekannten Jojo-Effekt danach. Der Denkansatz mit den Darmbakterien... Jeder, der sich schon mal mit dem Thema Verdauung beschäftigt hat, wird hier nichts Neues finden. Abwechslungsreich essen, Sport ... Ich war schon sehr erstaunt, dass die Rezepte auf 1000 Kalorien-Basis erstellt wurden. Das ist nichts weiter als eine knallharte Diät mit dem bekannten Jojo-Effekt danach. Der Denkansatz mit den Darmbakterien ist schon interessant, aber der Normalverbraucher wird wohl kaum privat an ein Labor herantreten.

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Tolles Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Fulda am 29.12.2014
Bewertetes Format: Klappenbroschur

Der für Medizinlaien schwierige Stoff liest sich fast wie ein Roman. Witzige Formulierungen lockern das trockene Thema auf und animieren zum Weiterlesen. Man bekommt Lust, seinem Darm etwas Gutes zu tun!

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1 0
Gut beschrieben.....aber
von einer Kundin/einem Kunden aus Linz am 25.05.2016
Bewertetes Format: eBook (ePUB)

Also ich finde das buch ganz interessant, ich kann noch nicht sagen, ob es funktioniert weil ich noch einen säugling stille und eine radikaldiät mit 1000 kalorien nicht für sinnvoll halte, in dieser zeit. Generell hätte ich gerne ein paar mehr infos aus dem buch - habe mir das... Also ich finde das buch ganz interessant, ich kann noch nicht sagen, ob es funktioniert weil ich noch einen säugling stille und eine radikaldiät mit 1000 kalorien nicht für sinnvoll halte, in dieser zeit. Generell hätte ich gerne ein paar mehr infos aus dem buch - habe mir das falsche downgeloadet - im nachhinein bin ich aber froh, weil das buch alleine auch nicht das ist was ich möchte - ohne rezepte.

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Ein toller Ratgeber, sogar mit einer Prise Humor :-)
von einer Kundin/einem Kunden am 26.03.2016
Bewertetes Format: eBook (ePUB)

Leicht verständlich geschrieben, sogar immer mit einer Prise Humor. :-) Dazu interessante Studien, die die Thesen untermauern, sowie Tipps, die leicht umzusetzen sind. Ich finde, Schlank mit Darm" ist ein toller Ratgeber!

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0 0
von Isabel Meiert aus Varel am 16.03.2016
Bewertetes Format: anderes Format

Lässt sich super lesen und ist überaus verständlich. Wie gut es funktioniert kann ich leider noch nicht bewerten.

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anschauliche Erklärung der Darmfunktion
von maleur aus Berlin am 26.01.2016
Bewertetes Format: eBook (ePUB)

Der zweite Teil des Titels lautet: „Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht“. Die Funktionsweise des Darms und der in ihm lebenden Bakterien werden gut und anschaulich erklärt. Die Sache wird aufgelockert durch diverse Laborergebnisse an Mäusen. Allerdings wiederholen diese sich gelegentlich und machen dadurch Teile des Buches langatmig und... Der zweite Teil des Titels lautet: „Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht“. Die Funktionsweise des Darms und der in ihm lebenden Bakterien werden gut und anschaulich erklärt. Die Sache wird aufgelockert durch diverse Laborergebnisse an Mäusen. Allerdings wiederholen diese sich gelegentlich und machen dadurch Teile des Buches langatmig und ermüdend. Am Ende des Buches musste ich für mich noch mal nachlesen, was ich tun kann, um mehr von den guten / schlankmachenden Darmbakterien zu erhalten. Die in einem Teil des Buches empfohlene Diät kommt für mich nicht infrage, da mein Partner sehr viel von den Schlankbakterien hat. Ich hätte mir neben den Laboradressen noch ein paar Produktempfehlungen oder –warnungen gewünscht.

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