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Schluss mit schüchtern!

Selbsthilfeprogramm in 8 Wochen. Mit Online-Zugang

Menschen, die schüchtern oder sozial ängstlich sind, leiden
förmlich im Umgang mit anderen. Sie befürchten oft,
zurückgewiesen, missverstanden oder abgewertet zu werden,
und ziehen sich so immer weiter zurück, vermeiden
soziale Kontakte und Situationen, in denen sie sich unwohl
fühlen.
Dieses Arbeitsbuch bietet ein umfassendes 8-Wochen-
Programm und hilft Betroffenen, sich selbst zu helfen. Sie
lernen, durch Achtsamkeit und Akzeptanz eigene Werte
und Ziele in ihren Handlungen umzusetzen, Gefühle zuzulassen
und auszudrücken. Zahlreiche Arbeitsblätter sowie
Audioanleitungen zum Download fördern die Freude
am sozialen Leben; so wird der Umgang mit anderen nicht
trotz, sondern mit bestehenden Ängsten und Zweifeln erfolgreich
und erfüllend.

Portrait

Jan E. Fleming, MD, ist außerordentliche klinische Professorin für Psychiatrie
an der University of Toronto, Kanada, und arbeitet als Psychiaterin in
der Anxiety Disorders Clinic am Centre for Addiction and Mental Health
und der Mindfulness Clinic, beide in Toronto.
Nancy L. Kocovski, PhD, ist außerordentliche Professorin für Psychologie
an der Wilfried Laurier University in Waterloo, Kanada, lehrt und forscht
dort im Bereich der klinischen Psychologie, spezialisiert auf die Themen
Soziale Angst, Achtsamkeit, Akzeptanz basierte Behandlungsmöglichkeiten
sowie Kognitive Verhaltenstherapie.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Set mit diversen Artikeln
Seitenzahl 153
Erscheinungsdatum 22.10.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-497-02470-4
Verlag Reinhardt Ernst
Maße (L/B/H) 228/152/15 mm
Gewicht 266
Auflage 1. Auflage
Buch (Set mit diversen Artikeln)
19,90
inkl. gesetzl. MwSt.
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