Thalia.de

Schmerzen verlernen

Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung. Anleitung und Übungen zur Selbsthilfe

Schmerzen haben große Auswirkungen auf die Lebensqualität eines Menschen: Wer unter Schmerzen leidet, verändert zwangsläufig sein Stimmung, seine Gedanken und sein Verhalten. Das beeinflusst wiederum entscheidend die Schmerzwahrnehmung, begleitende negative Emotionen können Schmerzen aufrechterhalten und sogar verstärken. Ein unheilvoller Kreislauf beginnt.
Dabei entsprechen Schmerzen nicht immer notwendigerweise den Schäden im Gewebe, sondern den Spuren im Schmerzgedächtnis- Schmerzen werden gelernt. Die gute Nachricht ist: Das Gehirn kann umlernen!
Betroffene mit andauernden Schmerzen, suchen häufig Alternativen und Ergänzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie. Dabei können Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung eine hervorragende Hilfe sein. Das vorliegende Werk zeigt Ihnen über 30 erfolgreiche Übungen/Techniken aus der Praxis, die Sie alleine zu Hause - ohne Arzt oder Therapeut - lernen und anwenden können, z.B.
- Achtsamkeitsübungen
- Aufmerksamkeitsumlenkung
- Hypnose
- Entspannungstechniken
Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und
zahlreiche Tipps aus der Praxis.
Die 2. Auflage erscheint bereits nach kurzer Zeit komplett aktualisiert. Das Werk richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten.

Rezension
Aus den Rezensionen:
"... ein didaktisch gut aufbereitetes Werk zu verfassen: Während Grafiken und Metaphern für Anschaulichkeit bzw. Lebendigkeit sorgen, gestalten visuell hervorgehobene Schlagwörter den Text übersichtlicher und einprägsamer. ... Es ist daher Patienten sicherlich zu empfehlen, zusätzlich nach professioneller Beratung einen ausführlicheren Leitfaden bezüglich der Wahl geeigneter Schmerzbewältigungsstrategien zu studieren ..." (Anna Arnold, in: Psychotherapie Aktuell, Jg. 7, Heft 1, 2015)
Portrait
Dr. phil. Jutta Richter, Psychologin und Physiotherapeutin. Arbeitet seit 20 Jahren mit Patienten mit chronischen Schmerzen in der Klinik und eigener Praxis. Hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema „Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation“
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 155
Erscheinungsdatum 03.04.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-642-34933-1
Verlag Springer
Maße (L/B/H) 243/169/12 mm
Gewicht 350
Abbildungen 88 schwarzweisse Abbilmit 3 FarbabbildungenFarbabb.
Auflage 2. aktualisierte Auflage 2013.
Verkaufsrang 35.355
Buch (Taschenbuch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 14343148
    Erfolgreiches Life Coaching für Dummies
    von Jeni Mumford
    Buch
    19,95
  • 32159933
    Das Gedächtnis des Körpers
    von Joachim Bauer
    Buch
    11,00
  • 43996654
    Schmerzen verstehen
    von Lorimer G. Moseley
    Buch
    39,99
  • 17563721
    Unser geraubtes Leben
    von Ulla Fröhling
    Buch
    8,99
  • 39940579
    Dein Gehirn weiß mehr, als du denkst
    von Niels Birbaumer
    (1)
    Buch
    9,99
  • 42436580
    Resilienz - Das Geheimnis innerer Stärke
    von Mirriam Priess
    Buch
    19,99
  • 40952742
    Schmerz
    von Sytze van der Zee
    Buch
    10,99
  • 42658245
    Kurzlehrbuch Neurologie
    von Heinrich Mattle
    Buch
    34,99
  • 36523114
    Krankheits- und Medikamentenlehre für die Altenpflege
    von Renate Fries
    Buch
    34,99
  • 43969833
    China Study
    von T. Colin Campbell
    Buch
    19,95
  • 15531301
    Der Ich-Effekt des Geldes
    von Fritz Breithaupt
    Buch
    12,95
  • 18578314
    Das ERCP-Buch
    von Michael Keymling
    (1)
    Buch
    99,99
  • 41127344
    Kein Befund und trotzdem krank?
    von Constanze Hausteiner-Wiehle
    Buch
    24,99
  • 42436584
    Die Zucker-Lüge
    von Detlef Brendel
    Buch
    16,99
  • 34690855
    Pflege konkret Innere Medizin
    Schulbuch
    46,99
  • 15202802
    Maitland
    von Gerti Bucher-Dollenz
    Buch
    34,99
  • 42568081
    Astrid Lindgren. Ihr Leben
    von Jens Andersen
    Buch
    26,99
  • 32018326
    Schmerzgrenze
    von Joachim Bauer
    Buch
    8,99
  • 30500641
    Praxishandbuch funktionelles Training
    von Dirk Ehrhardt
    Buch
    49,99
  • 36523126
    Pflege konkret Neurologie Psychiatrie
    Schulbuch
    44,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schmerzen verlernen

Schmerzen verlernen

von Jutta Richter

Buch
19,99
+
=
Chronische Schmerzen

Chronische Schmerzen

von Martin Wachter

Buch
19,99
+
=

für

39,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen