Thalia.de

Schnack, G: Burnout, Prüfungsstress, Lampenfieber

Gesundheitsrituale für Musiker

Entspannungstechniken im Alltag
Musiker sind in hohem Maße von stressbedingten Erkrankungen und damit auch von Lampenfieber bis hin zum Burnout betroffen. Gefragt sind Strategien für den Alltag, die hier schnell und unkompliziert durch ein „Training im Vorübergehen“ helfen können.
Dieses Buch bietet in anschaulicher Form und unterstützt durch grafische Darstellungen einfache Übungen mit hohem „Memory-Effekt“ an, die eine Änderung des Lebensstils auf Dauer unterstützen und damit auch gravierende Probleme lösen können.
- Schnelle Tiefenentspannung durch die neue Vagus-Meditation
- Motivation für eine Lebensstiländerung auf Dauer ist eine Sache der Glückshormone: Die angebotenen Übungen lösen Freude und Begeisterung aus und dienen so auf angenehme und nachhaltige Weise der Gesundheitsförderung
- Bewegung ist ein wichtiges „Medikament“, nicht nur bei der Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; ob Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Gegenschwung-Stretching oder Krafttraining: Gezeigt werden Übungen, die sich im Alltag auf unkomplizierte Weise verwirklichen lassen
Der Autor
Professor Dr. Gerd Schnack erhielt seine chirurgische Ausbildung in Berlin, Zürich und München mit Schwerpunkt Handchirurgie in Hamburg, daneben bildete er sich sportmedizinisch weiter. An der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg entwickelte er musikmedizinische Präventionsstrategien und hielt entsprechende Seminare bei zahlreichen Orchestern. Er ist Gründungspräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement. Seit 1985 ist er präventiv-medizinisch tätig, gegenwärtig in seinem Präventionszentrum in Allensbach.
Portrait
Prof. Dr. med. Gerd Schnack, geb. 1934, ist Facharzt für Chirurgie, Unfallmedizin und Sportmedizin; Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg; Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V.; tätig am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum/Bodensee; Autor zahlreicher Sach- und Fachbücher im Bereich der Prävention; gefragter Referent und Seminarleiter im In- und Ausland. Er lebt in Allensbach am Bodensee.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 180
Erscheinungsdatum 10.03.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7649-2459-1
Verlag Bosse
Maße (L/B/H) 243/172/12 mm
Gewicht 365
Abbildungen mit Abbildungen
Auflage 1. Auflage 2015
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 33591057
    Notenlesen für Dummies Das Pocketbuch
    von Holly Day
    (2)
    Buch
    5,95
  • 28204077
    Frühlings-Musik im Kindergarten (inkl. CD)
    von Karin Schuh
    Buch
    13,50
  • 14100967
    Musik und Tanz für Kinder
    von Manuela Widmer
    (1)
    Buch
    11,50
  • 28204075
    Winter-Musik im Kindergarten (inkl. CD)
    von Karin Schuh
    Buch
    13,50
  • 28204079
    Herbst-Musik im Kindergarten (inkl. CD)
    von Karin Schuh
    Buch
    13,50
  • 28204078
    Sommer-Musik im Kindergarten (inkl. CD)
    von Karin Schuh
    Buch
    13,50
  • 3223633
    Kloeppel, R: Mentales Training
    von Renate Klöppel
    Buch
    20,50
  • 901705
    Die Kunst des Musizierens
    von Eckart Altenmüller
    Buch
    25,50
  • 901270
    Einfach üben
    von Gerhard Mantel
    Buch
    20,00
  • 11282901
    Mein MUSIMO - Schülerheft 1
    von Karin Schuh
    Buch
    14,50
  • 16529853
    Suzuki Violin School, Vol 3: Piano Acc.
    von Shinichi Suzuki
    Buch
    11,95
  • 17599453
    Cornelius L. Reid Erbe des Belcanto
    von Cornelius L. Reid
    Buch
    20,00
  • 3122534
    Der moderne Ausdruckstanz in der Erziehung
    von Rudolf Laban
    Buch
    25,00
  • 42067260
    Singen lehren - Singen lernen
    von Gerhard Faulstich
    Buch
    19,80
  • 11639795
    Die Pop Formeln
    von Volkmar Kramarz
    Buch
    26,95
  • 15455316
    Das magische Notenbuch
    von Katharina Apostolidis
    Buch
    12,80
  • 28204082
    Musik Fantasie - Schülerheft 1
    von Karin Schuh
    Buch
    14,50
  • 14099845
    Interpretation
    von Gerhard Mantel
    Buch
    18,50
  • 24856953
    Suzuki Violin School, Vol 5: Violin Part, Book & CD
    von Alfred Publishing Staff
    Buch
    23,95
  • 3134643
    Psychologie des Instrumentalunterrichts
    von Nicolai Petrat
    Schulbuch
    24,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schnack, G: Burnout, Prüfungsstress, Lampenfieber

Schnack, G: Burnout, Prüfungsstress, Lampenfieber

von Gerd Schnack

Buch
19,95
+
=
Neue Körperwunder gegen Stress

Neue Körperwunder gegen Stress

von Gerd Schnack

Buch
19,99
+
=

für

39,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen