Thalia.de

Schnell und fit ab 50

Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten

Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten Alter
Älter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.
SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen
• Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?
• Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?
• Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?
• Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?
• ...
Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim Noakes, Ned Overend und Andrew Pruitt, runden diesen umfassenden Trainingsratgeber ab.
Lesen Sie dieses bahnbrechende Buch, und Sie werden sehen, dass mit der richtigen Trainingsstrategie das Alter in Ihrem Personalausweis nicht mehr ist als nur eine Zahl - und dass Ihre Wettkampfergebnisse eine ganz andere Sprache sprechen und verraten, die jung Sie wirklich geblieben sind.
Portrait

Joe Friel, inzwischen selbst über siebzig, hat bereits mehrere Trainingsratgeber verfasst, die international zu Bestsellern geworden sind - allen voran seine beiden Trainingsbibeln für Radsportler und Triathleten. Der Autor selbst hat als Aktiver etliche Meistertitel auf regionaler und nationaler Ebene errungen. Als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten. U.a. betreute er mehrere Weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Straßenradsport und Mountainbiking.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 312
Erscheinungsdatum 28.11.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95726-006-2
Verlag Covadonga Verlag
Maße (L/B/H) 221/175/25 mm
Gewicht 570
Buch (Kunststoff-Einband)
19,80
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39501871
    Jobsuche mit 45plus
    von Dieter L. Schmich
    Buch
    19,90
  • 42516239
    Nacken & Schultern entspannen
    von Heike Höfler
    Buch
    12,99
  • 40891445
    Muskeltraining für Frauen
    von Joan Pagano
    Buch
    14,95
  • 38042205
    Das große Kettlebell-Trainingsbuch
    von Till Sukopp
    Buch
    19,99
  • 40400011
    Core-Training für Radsportler
    von Tom Danielson
    Buch
    19,80
  • 11400561
    Quäl dich, du Sau
    von Udo Bölts
    Buch
    19,80
  • 42516226
    Schwachstelle Knie
    von Kay Bartrow
    Buch
    19,99
  • 42403394
    Krafttraining - Schneller Muskelaufbau
    von Christian Kierdorf
    Buch
    29,95
  • 17638181
    Die Trainingsbibel für Radsportler
    von Joe Friel
    (1)
    Buch
    22,80
  • 30644451
    Wattmessung im Radsport und Triathlon
    von Allen Hunter
    Buch
    29,95
  • 33791260
    Praxishandbuch Wattmessung
    von Joe Friel
    Buch
    22,95
  • 30832723
    Indoor-Cycling
    von Achim Schmidt
    Buch
    14,95
  • 14937226
    Fit ab 50+
    von Jürgen Buchbauer
    Buch
    26,90
  • 14952662
    Vital ab 50
    von Ingo Froböse
    Buch
    22,80
  • 37917330
    Rudern Basics
    von Wolfgang Fritsch
    Buch
    14,95
  • 26446985
    MTB-Training
    von Tim Böhme
    Buch
    19,95
  • 29004848
    Natural running
    von Matthias Marquardt
    Buch
    19,95
  • 35344178
    Das neue Marathon-Training
    von Sonja Opel
    Buch
    24,99
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch
    9,99
  • 44147297
    Bauch, Beine, Po
    von Nina Winkler
    Buch
    6,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Schnell und fit ab 50

Schnell und fit ab 50

von Joe Friel

Buch
19,80
+
=
Rennradfahren zwischen Gardasee und Venedig

Rennradfahren zwischen Gardasee und Venedig

von Thomas Mayr

Buch
16,90
+
=

für

36,70

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen