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Schneller Rad fahren

Wissenschaft im Training erfolgreich umsetzen

Mit „Schneller Rad fahren“ werden Sie schneller, kraftvoller, ausdauernder und effizienter auf dem Renn- oder Zeitfahrrad. Der namhafte Radsporttrainer Hunter Allen und der renommierte Wissenschaftler Dr. Stephen S. Cheung geben einen Überblick über die neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft, Forschung und Technik. Die beiden Autoren erläutern anschaulich, wie Radsportler und Triathleten ihr Training und ihre Radperformance mithilfe von Periodisierung, Laktatschwellenanalyse, effizienter Tritttechnik, professioneller Radanpassung und gezielter Regeneration entscheidend verbessern können. Abgerundet wird dieses Buch durch wertvolles Insiderwissen: In Interviews geben Experten Praxistipps zu Themen wie Trainingsmonitoring, hochintensives Training, Vermeidung von Übertraining, richtiges Pacing, die optimale Sitzposition und ausreichende Hydratation. „Schneller Rad fahren“ vereint sport- und trainingswissenschaftliches Fachwissen mit vielen Empfehlungen für die eigene Trainings- und Rennpraxis. Ein Ratgeber, der professionelle Methoden auch für den Laien verständlich und umsetzbar macht.
Portrait

Profitrainer Hunter Allen betreut seit 1995 Ausdauerathleten verschiedener Leistungsstufen und hilft ihnen, ihre Leistung in Training und Wettkampf zu maximieren. Die Entwicklung von Wattmessungs-Software trieb er maßgeblich voran.
Als Redakteur für Wissenschaft und Training bei einem Radsportportal ist Dr. Stephen Cheung darauf spezialisiert, aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung anwender orientiert zu vermitteln.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 280
Erscheinungsdatum 15.08.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-93-7
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 238/197/27 mm
Gewicht 965
Originaltitel Cutting-Edge Cycling
Auflage 1
Buch (gebundene Ausgabe)
29,95
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