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Schneller Schwimmen

Die Trainingspläne für Schwimmer und Triathleten

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Nach dem großen Erfolg der DVD „Schneller schwimmen“ erscheinen nun die Trainingspläne von Schwimmtrainer Holger Lüning. Die über 160 Pläne für alle Trainingsbereiche und Streckenlängen entsprechen den aktuellen Kenntnissen der Trainingswissenschaft. Anhand eines Baukastensystems können Sie sich Ihren persönlichen Trainingsplan selbst zusammenstellen – ganz Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechend. Mit diesen Plänen können Sie nicht nur Grundlagenausdauer, Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer trainieren, sondern auch anhand spezieller Testserien Ihren Leistungsstand überprüfen. Außerdem erhalten Sie für alle Trainingsbereiche Tipps zum Schwimmen im freien Gewässer. Die Trainingspläne sind wasserfest laminiert und können daher zu jeder Trainingseinheit mit an den Beckenrand genommen werden.
Portrait
Holger Lüning (Jg. 1965) ist Sportwissenschaftler und erfolgreicher Trainer im Schwimmen und Triathlon. Er gewann zahlreiche Hessische Meistertitel im Schwimmen und stellte mehrere deutsche Rekorde im Altersklassen-Bereich auf. Deutscher Meister wurde er über 200 m Delphin und über 2,5 km im Freiwasser. Im Triathlon finishte er mehrfach auf der Ironman-Distanz, erzielte 2007 auf Hawaii die beste Schwimmzeit (Age-Group). Seine Bestzeit über 3,8 km liegt bei 47:51 Minuten
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Ringbuch
Seitenzahl 59
Erscheinungsdatum Februar 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936376-47-0
Verlag Spomedis GmbH
Maße (L/B/H) 226/217/12 mm
Gewicht 555
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Auflage 4. Auflage.
Verkaufsrang 23.948
Buch (Ringbuch)
19,95
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Kundenbewertungen


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Total genial
von Andreas Frahn aus Wiesbaden am 29.05.2011

Das beste Stück Literatur für Schwimmer auf dem beschwerlichen Weg des Ironman-Trainings. Für mein Schwimmprogramm war dieses kleine Büchlein einfach unverzichtbar! Es gibt schlicht nichts Vergleichbares!

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