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Schwimmen

Die 100 besten Technikübungen. Schwimmtechnik verbessern. Effizienz steigern. Workouts bis 2.000 Meter

Das Buch enthält 100 Trainingseinheiten zur Verbesserung der allgemeinen Schwimmeffizienz. Dazu gehören auch spezifische Trainingseinheiten für jede Wettkampfschwimmart. Die Trainingseinheiten in diesem Buch stellen eine Mischung aus Schwimmdrills und Trainingsinhalten zur Verbesserung der Kondition dar, mit einem Gesamtumfang von jeweils bis zu 2.000 m. Jede Trainingseinheit enthält einen Konzentrationspunkt, der den Schwimmern dabei helfen soll, ihre Aufmerksamkeit auf die Verbesserung der Zugtechnik zu richten, indem Sie den Wasserwiderstand verringern, das Wassergefühl verbessern und so schwimmen, dass die Bewegungen in der Rumpf-Becken-Region (dem sogenannten Core) ihren Ursprung haben.
Portrait
Blythe Lucero wuchs in Berkeley, Kalifornien, als Kind einer großen Sportlerfamilie auf. In ihrer Jugend betrieb sie den Schwimmsport wettkampfmäßig und gehörte im College zur nationalen amerikanischen Spitzenklasse. Im Verlauf der letzten beiden Jahrzehnte hat sie mit Schwimmern aller Leistungsklassen, von Anfängern bis zu Weltklasseathleten, zusammengearbeitet. Sie hat mit großem Erfolg sowohl Jugend- als auch Seniorenschwimmteams trainiert. Zurzeit ist sie als Trainerin der Berkeley Aquatic Masters, zu denen 80 erwachsene Schwimmer im Alter von 19-85 Jahren gehören, tätig.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 28.01.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-646-4
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 240/165/15 mm
Gewicht 398
Abbildungen 106 farbige Fotos, 30 Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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