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Sei fit mit Thera-Band

Entspannter Nacken, lockere Schultern und ein starker Rücken

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Endlich frei von Verspannungen und Schmerzen Mit dieser DVD bekommen Sie schnelle Hilfe gegen das Volksleiden Nummer eins. Kirsten Harms hatte mit Anfang 20 selbst Rückenschmerzen und Migräne. Daraufhin hat sie ihr komplettes Leben geändert und wurde Personal Trainerin und gefragte Expertin in den Bereichen Rückenfitness, Pilates und Aerobic. Die sympathische Trainerin vom Timmendorfer Strand hat sich selbst geholfen und ist seitdem völlig frei von Verspannungen und Schmerzen. Seit über 10 Jahren verhilft sie anderen Menschen als Fitness- und Mentalcoach zu einem besseren Lebensgefühl. Jetzt hat das Nordlicht ein spezielles Programm mit Thera-Band für zuhause entwickelt, welches den Nacken entspannt, die Schultern lockert und den gesamten Rücken stärkt. Workout mit einem Übungsband ist besonders effektiv, sicher und für Anfänger geeignet. Deshalb wird es gerne von Ärzten und Physiotherapeuten bei Rückenproblemen empfohlen. Da Sie gezielt Ihre Muskeln trainieren, kommen Sie schneller zum Erfolg. Das Trainingsgerät passt in die Hosentasche und ist somit überall einsetzbar. 10 bis 15 Minuten täglich reichen und sind sogar wirkungsvoller als einmal die Woche ein langes Training zu absolvieren. Deshalb hat Kirsten Harms 5 verschiedene, abwechslungsreiche und ausgewogene Programme für Sie zusammengestellt. Der ganze Rücken wird gestärkt, um Fehlhaltungen und Verspannungen vorzubeugen und die Wirbelsäule beweglich zu halten. Um gezielt gegen die Verspannungen vorzugehen, wird bei jeder Übung aufgezeigt, welche Muskeln trainiert werden. Werden Sie fit - mit Thera-Band!
Portrait
Kirsten Harms arbeitet seit über zehn Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Vor fünf Jahren hat sie sich selbständig gemacht als Personal Trainerin und Mentalcoach. Ihre zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Rückenfitness, Pilates sowie Aerobic und ihre langjährige Tätigkeit als Führungskraft in einem renommierten Fitness-Studio machen Sie zur absoluten Workout-Expertin. So weit hat sie ihre persönliche Lebensgeschichte gebracht. Dass sie mit Anfang 20 schon unter starken Rückenschmerzen und Migräne litt, wollte sie nicht auf sich sitzen lassen. Kurzerhand hat die lebensfrohe Blondine ihr komplettes Leben umgestellt und - aus der Überzeugung heraus, wie wichtig das richtige Training ist - den Weg in die Fitnessbranche eingeschlagen. In ihrem Personaltraining-Studio an der Ostsee gibt das Nordlicht ihren Kunden positive Energie für Körper, Geist und Seele.
Ihr Name steht für energiegeladene Workouts, die nicht nur extrem effektiv sind, sondern auch sehr viel Spaß machen! Die gebürtige Brasilianerin schafft es immer wieder, die Hüftbewegungen und sexy Moves aus Lateinamerika mit den effektivsten Übungen aus verschiedenen Sportarten zu mixen in immer neuen, abwechslungsreichen und anspruchsvollen Workouts, die Anfänger und Profis gleichermaßen begeistern. Franciellys fröhliche Art die Übungen zu erklären und ihre langjährige Erfahrung als Personal- und Latin-Dance-Trainerin, Rücken- und Fitness-Expertin machen sie zu einem echten Fitness-Guru.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 12.12.2011
Regisseur Bianca Rost
Sprache Deutsch
EAN 9783942177115
Studio 5W
Spieldauer 90 Minuten
Verkaufsrang 3.303
Film (DVD)
16,99
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Durchschnitt
3 Bewertungen
Übersicht
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endlich eine richtige Vorgabe
von einer Kundin/einem Kunden aus Groß Enzersdorf am 08.11.2013

nach 3 DVD's habe ich endlich die beste Trainingshilfe gefunden. Man macht einfach alle Übungen zeitgleich mit Frau Harms. Sie erklärt genau wie und welche Bewegung man machen muss, damit der richtige Muskel gestärkt wird. Wenn ich halbwegs mit dem oberen Rücken durch bin bestelle ich mir die 2.... nach 3 DVD's habe ich endlich die beste Trainingshilfe gefunden. Man macht einfach alle Übungen zeitgleich mit Frau Harms. Sie erklärt genau wie und welche Bewegung man machen muss, damit der richtige Muskel gestärkt wird. Wenn ich halbwegs mit dem oberen Rücken durch bin bestelle ich mir die 2. DVD für den unteren Rücken. Ich hoffe dass es noch mehr Trainings von Frau Harms auf DVD geben wird.

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Top
von einer Kundin/einem Kunden aus Sarnen am 30.10.2013

Super Programm, kann ich weiterempfehlen. Einfache Übungen ideal für meine Schultern und den Nacken, welche meine Problemzonen sind. Durch meinen Job als Kassiererin habe ich immer Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Schulterschmerzen. Mit dem Thera Band kann ich meine Muskeln aufbauen und auch entspannen. Die Anleitung auf der DVD ist super.

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0 0
Sei fit mit Theraband
von einer Kundin/einem Kunden aus Birsfelden am 07.03.2013

Tolle Infos und Übungen für den Alltag um fit zu bleiben! Man kann leicht den Anweisungen folgen und die Übungen machen. Kann ich gut weiter empfehlen.

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