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So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies

Kritische Situationen erkennen, vermeiden und gewaltfrei meistern. Weiche und harte Selbstverteidigungstechniken gegen realistische Angriffe. Alles was Sie über Selbstverteidigung wissen müssen

Wer weiß, wie man sich im Notfall verteidigen kann, fühlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fühlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefährliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entschärfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bönnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren können. Schritt für Schritt und mithilfe zahlreicher farbiger Fotos erlernen Sie Techniken, mit denen Sie sich gegen unterschiedliche Angriffe wehren können. Verteidigungstechniken gegen Grabschen und Festhalten, Schlagen und Treten werden dabei ebenso vermittelt wie die Verteidigung am und vom Boden aus. So sind Sie gut gewappnet und verteidigungsbereit, falls es notwendig sein sollte.
Portrait
Carsten Bönnen ist Leiter einer Kampfsportschule und mehrfach zertifizierter Selbstverteidigungslehrer mit langjähriger Erfahrung als Trainer für Karate, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 21.09.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-527-71337-0
Verlag Wiley-VCH
Maße (L/B/H) 241/177/10 mm
Gewicht 350
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 73.505
Buch (Taschenbuch)
12,99
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