Thalia.de

Stressbewältigung

Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von Stress-bedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.
Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt.
Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).
Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 30.10.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95466-230-2
Verlag Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft
Maße (L/B/H) 238/166/15 mm
Gewicht 509
Abbildungen 10 farbige Abbildungen
Auflage 2. überarbeitete Auflage
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 21406546
    Die MBSR-Yogaübungen
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch
    19,90
  • 32062290
    Mir reicht's!
    von Elizabeth Gummesson
    Buch
    17,95
  • 38796886
    Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch
    19,90
  • 14240623
    Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben
    von Jon Kabat-Zinn
    (1)
    Buch
    19,90
  • 30510885
    Stressfrei durch Meditation
    von Maren Schneider
    Buch
    22,99
  • 26189946
    Grundlos erschöpft?
    von James L. Wilson
    (1)
    Buch
    12,99
  • 42802432
    Erfolgreicher Umgang mit Stress
    von Gernot Emberger
    Buch
    19,95
  • 46059036
    PatientenWegweiser Depressionen / Burnout 2016/2017
    von Katharina Leeners
    Buch
    12,90
  • 44260854
    Ab heute stresst mich gar nichts mehr
    von Kim Fleckenstein
    Buch
    14,99
  • 2988329
    Was kann ich tun?
    von Osho
    Buch
    8,99
  • 30967528
    Achtsamkeit und Schematherapie
    von Michiel van Vreeswijk
    Buch
    22,00
  • 41551528
    Stress und Stressbewältigung
    von Markus Heinrichs
    Buch
    19,95
  • 40891078
    Gesunde Psyche, gesundes Immunsystem
    von Lutz Bannasch
    (1)
    Buch
    9,99
  • 26669375
    Mind-Body-Medizin
    Buch
    54,99
  • 43528834
    Ab jetzt ich selbst
    von Gottfried Hoffmann
    Buch
    21,80
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch
    9,99
  • 45704875
    Die Kapitän-Nemo-Geschichten
    von Ulrike Petermann
    Buch
    9,95
  • 42362894
    Stress - die Hauptursache aller Krankheiten
    von Leonard Coldwell
    Buch
    19,95
  • 45276333
    Power durch Pause
    von Ingo Froböse
    Buch
    19,99
  • 40997950
    Stress für immer besiegen
    von Don Joseph Goewey
    Buch
    18,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Stressbewältigung

Stressbewältigung

von Tobias Esch , Sonja Maren Esch

Buch
19,95
+
=
Die Neurobiologie des Glücks

Die Neurobiologie des Glücks

von Tobias Esch

Buch
19,99
+
=

für

39,94

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen