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Teach Yourself to Meditate

Over 20 Exercises for Peace, Health and Clarity of Mind

This is the ideal guide for anyone who wants to learn this powerful technique. It explains what meditation is, how to do it and why it works, and contains the 10 core meditation practices which work best for everyone. Throughout, there are easy-to-follow exercises and enjoyable "spot meditations" which you can do anywhere. By investing just a few minutes a day, you will learn a skill that will greatly improve the quality of your life.
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Eric Harrison is trained in the Buddhist practices of Tibet and Burma. He is Director of the Perth Meditation Centre, Western Australia, where he runs classes, workshops and retreats.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 24.02.1994
Sprache Englisch
ISBN 978-0-7499-1328-1
Verlag Little Brown & Co Inc
Maße (L/B/H) 216/136/12 mm
Gewicht 184
Buch (Taschenbuch, Englisch)
10,18
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