Thalia.de

Tiefenmuskulatur-Training

Für eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Kraft, Stabilität und Balance. 8 Level - Anfänger bis Profi

Haltung bewahren - durch starke Tiefenmuskulatur
- 8 Level von Anfänger bis Profi
- Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt
- Für zu Hause, Sportstudio oder Outdoor
- Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben
Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei - die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr für unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmäßiger Anwendung zur Stärkung der Tiefenmuskulatur führen. Ob zu Hause oder im Sportstudio, ob mit oder ohne Hilfsmittel - jeder kann mit diesem Trainingsbuch Selbsthilfe betreiben. Ein Ratgeber für jedermann und jeden Tag.

Portrait
Ronald Thomschke arbeitet als Sportdozent an Berliner Hoch- und Volkshochschulen im Bereich Gesundheitssport mit dem Schwerpunkt Rücken und aufrechte Körperhaltung. Zu den tausenden Besuchern seiner Sportkurse zählen Studenten ebenso wie Rentner.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 112
Erscheinungsdatum 24.10.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95799-034-1
Verlag Steffen Verlag
Maße (L/B/H) 241/161/15 mm
Gewicht 366
Abbildungen ca. 80 Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 43.638
Buch (Taschenbuch)
12,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42541221
    Beckenboden-Training (mit CD)
    von Thomas Villinger
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 41113626
    Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
    von Mark Lauren
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    24,99
  • 28864439
    Mein Körper in Balance
    von Babak Bahadori
    Buch (Taschenbuch)
    14,90
  • 45351920
    Fit Vegan
    von Karl Ess
    (1)
    Buch (Paperback)
    17,95
  • 46298732
    Looking good naked
    von Mark Maslow
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 35174095
    Training ohne Geräte
    von Kolja Alexander Bonke
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 42445632
    Men's Health Abnehmen ohne Geräte
    von Oliver Bertram
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 44079343
    Die SimpleFit-Methode - Fitnessband-Training (Mit DVD)
    von Susann Hempel
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 40376803
    Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training (Mit DVD)
    von Susann Hempel
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 42546448
    Der Badass-Body-Plan
    von Maggie Greenwood-Robinson
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 45510819
    Beckenboden
    von Irene Lang-Reeves
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,99
  • 44172424
    HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
    von Sean Bartram
    Buch (Taschenbuch)
    14,95
  • 29005572
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 50634374
    28 Tage zum Bikini-Body
    von Kayla Itsines
    Buch (Paperback)
    24,99
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 39214206
    Sturm, R: Götter-Yoga
    von Katharina Middendorf
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    4,99 bisher 12,99
  • 39253111
    Fastner, G: Bodyforming für Frauen
    von Gabi Fastner
    SPECIAL (Taschenbuch)
    3,99 bisher 14,99
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Julian Galinski
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Mark Lauren
    (18)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 44441422
    Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe
    von Glen Cordoza
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Tiefenmuskulatur-Training

Tiefenmuskulatur-Training

von Ronald Thomschke

Buch (Taschenbuch)
12,95
+
=
Rückenfit & Kreuzfidel

Rückenfit & Kreuzfidel

von Ronald Thomschke

Buch (Taschenbuch)
12,95
+
=

für

25,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen