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Total Immersion: Schwimmen nach Art der Fische

Mit der richtigen Kraul-Technik mühelos zu mehr Spaß und besseren Zeiten auf allen Distanzen

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Der Welt meistgelesenes Schwimmbuch
Terry Laughlins revolutionärer Ansatz für besseres, schnelleres und müheloses Schwimmen macht die richtige Kraul-Technik durch simple Einzel-Übungen spielerisch erlernbar. Das Resultat: Fitness-Schwimmer gleiten plötzlich mit müheloser Grazie durchs Wasser. Erfahrene Cracks brechen im Nu ihre Bestzeiten. Triathleten sparen entscheidende Energiereserven für die Rad- und Laufstrecke. Für sie alle wird diese so gelenkschonende Sportart zum Jungbrunnen, der Körper und Geist rundum belebt. „Vergesst doch das stupide Kilometerabspulen! Vergesst den Kraftraum!“, ruft dieses Buch allen Gesundheits-, Freizeit-, und Wettkampfschwimmern zu: „Feilt doch einfach bei lockerem Tempo an eurer Wasserlage und Schwimmtechnik! Macht euch endlich auch beim Schwimmen die Prinzipien zunutze, die Schiffsbauingenieure schon vor Urzeiten perfektioniert haben – und genießt fortan jede einzelne Bahn.“
Terry Laughlin räumt auf mit dem populären Irrtum, der das Schwimmtraining viel zu lange geprägt und in eine oft monotone Schinderei verwandelt hat. Sein revolutionäres Credo: Schwimmen ist eine technische Sportart wie Tennis oder Golf – und folglich auch entsprechend zu trainieren. Mit diesem Buch liefert er den Beweis, dass es die Konzentration auf flüssige Bewegungen ist (und nicht etwa schiere Kraft und Ausdauer), die einen wahrhaft guten, effizienten Schwimmer ausmacht.
In Total Immersion fasst Terry Laughlin seine Erfahrungen und Erkenntnisse aus dreißig Jahren als Schwimmtrainer und -lehrer zusammen. Dieses Buch hat schon abertausenden Lesern aller Alters- und Leistungsklassen zu ungeahnter Freude am mühelosen und erfolgreichen Schwimmen verholfen. Denn es liefert jedermann einen ganzheitlichen Ansatz, um mit einer wohldurchdachten Abfolge bewährter, leicht erlernbarer Technik-Übungen eins mit dem Wasser zu werden und einen Schwimmstil zu entwickeln, der sich jederzeit locker und bequem anfühlt. Der gewünschte Fitness- und Gesundheitsnutzen ergibt sich dann ganz automatisch – getreu der Maxime: Ausdauer ist etwas, das sich einstellt, während man die richtige Technik einübt.
Portrait
Terry Laughlin arbeitet seit dreißig Jahren als Schwimmtrainer und -lehrer. Er leitet Schwimmkurse in aller Welt, ist Gründer von "Total Immersion Swimming" und lebt in New Paltz im US-Bundesstaat New York.
John Delves befasst sich als Journalist und Fachautor seit vielen Jahren vornehmlich mit Fitness- und Gesundheitsthemen. Er lebt in Amityville, New York.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 350
Erscheinungsdatum 26.01.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936973-47-1
Verlag Covadonga Verlag
Maße (L/B/H) 211/146/27 mm
Gewicht 496
Originaltitel Total Immersion. The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier
Auflage 1
Verkaufsrang 82.115
Buch (Kunststoff-Einband)
14,80
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Kundenbewertungen


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Idealer Selbstlernkurs
von Gunter Riedling aus Ludwigshafen am Rhein am 30.03.2010

Der erste Teil mit Theorie über Wasserwiederstand, Schiffsrümpfe usw. schreckte mich beim ersten Durchblättern etwas ab, jedoch finde ich diesen Teil für das praktische Umsetzen sehr hilfreich, da ich im Kopf immer das Idealbild für meine Wasserlage abrufen konnte. Mir hat im Praxisteil besonders gefallen, dass mein neuer Schwimmstil gerade... Der erste Teil mit Theorie über Wasserwiederstand, Schiffsrümpfe usw. schreckte mich beim ersten Durchblättern etwas ab, jedoch finde ich diesen Teil für das praktische Umsetzen sehr hilfreich, da ich im Kopf immer das Idealbild für meine Wasserlage abrufen konnte. Mir hat im Praxisteil besonders gefallen, dass mein neuer Schwimmstil gerade nicht in Abwandlung des vorhanden gelehrt wird, sondern Schritt für Schritt sozusagen neu aufgebaut wird, aus Einzelübungen die im Verlauf immer näher an den Endzustand der vollen Lage heranführen. So ist es immer möglich und auch erwünscht sich jederzeit selbst zu korrigieren und auf dem Erlernten aufzubauen. Dies alles macht dieses Buch zum idealen Selbstlernkurs für einen besseren, weil effizienteren Schwimmstil. Und es macht natürlich am Ende super Spaß locker und leicht gleichsam dahinzugleiten, während auf den Nachbarbahnen das Wasser malträtiert wird.

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Besser gehts nicht echt nicht
von einer Kundin/einem Kunden am 26.08.2012

Schwimmen ist nicht der Kampf mit dem Wasser sondern das Gleiten in dem Element aus dem wir zum Großteil bestehen. Terry Laughlin versteht es in diesem Buch das Gleiten zu beschreiben und mit welchen Übungen man effektiv schneller schwimmen kann. Er geht genau auf die Wasserlage ein, wo viel... Schwimmen ist nicht der Kampf mit dem Wasser sondern das Gleiten in dem Element aus dem wir zum Großteil bestehen. Terry Laughlin versteht es in diesem Buch das Gleiten zu beschreiben und mit welchen Übungen man effektiv schneller schwimmen kann. Er geht genau auf die Wasserlage ein, wo viel Energie gespart werden um sie in Vortrieb umzuwandeln. Leider, und das ist das große Minus, sind sehr wenige Abbildungen drin die den Text aufwerten würden. Für Schwimmfans und OpenWater-Verrückte ist dieses Buch jedoch ein Muss. Ich empfehle zum besseren Verständnis Videos auf youtube.

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