Thalia.de

Train hard – love tight

Das Beckenboden-Workout für fantastischen Sex

Unser Beckenboden ist viel mehr als ein vielschichtiges Muskelkonstrukt, das die inneren Organe stützt und stabilisiert. Er ist auch ein Lustzentrum und ein echter Orgasmus-Helfer!
Sein Zustand trägt entscheidend dazu bei, wie wir Sex erleben und wie oft, wie leicht und wie intensiv wir zum Höhepunkt kommen können. Durch Geburten, eine ungünstige Körperhaltung oder fehlende Bewegung kann der Beckenboden geschwächt sein. Mit gezieltem Training lässt er sich wieder stärken, wodurch sich auch Ihre Orgasmusfähigkeit und -intensität deutlich erhöht.
Beim Sex verhilft das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur auch dem männlichen Partner zu einem intensiveren Erleben, denn es verengt die Vagina und verstärkt dadurch die Reibung.

Train hard – love tight ist ein Trainings- und Coachingprogramm für Frauen jeden Alters. Im Mittelpunkt stehen rund 60 Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen für die Beckenbodenmuskulatur und alle damit verknüpften Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Gesäß, die den weiblichen Körper formen und stützen. Das Training lässt sich problemlos zu Hause ausführen und erfordert keine Geräte.
Gepaart mit Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und vielen hilfreichen Tipps für einen neuen, leichteren Zugang zur eigenen Sexualität, verhilft das Programm zu mehr Lust, einem erfüllteren Liebesleben und unvergleichlich intensiven Höhepunkten.
Portrait
Katja Hambrecht ist staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin DVGS. Sie arbeitet als Coach, Trainerin und Ausbilderin für Fitness, Training und Kommunikation selbständig in ihrem Unternehmen Movecomm. Dort leitet sie Seminare und Weiterbildungen zur Persönlichkeitsentwicklung, zu Beckenboden- und Fitnesstraining.
Ihre Seminare machen Lust auf den eigenen Körper und darauf, die eigenen Träume und Ziele zu verwirklichen. Sie unterrichtet außerdem als Dozentin an einer Berufsfachschule für Physiotherapie und fliegt als Purser für eine große Airline um die Welt.
Katja Hambrecht lebt mit ihrer Familie in Sinsheim, Baden-Württemberg.
Mehr über Katja unter www.movecomm.de und www.katjahambrecht.de.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 10.10.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-920-3
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 246/176/22 mm
Gewicht 784
Verkaufsrang 87.483
Buch (gebundene Ausgabe)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 2825097
    Beckenboden Power
    von Eric Franklin
    Buch (Paperback)
    16,95
  • 42508400
    Beckenboden-Yoga entspannt
    von Sarah Lucke
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,95
  • 30571554
    Tigerfeeling
    von Benita Cantieni
    Buch (Klappenbroschur)
    19,99
  • 32597464
    Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik
    von Marion Stüwe
    Buch (Taschenbuch)
    49,99
  • 32559633
    Mein Beckenbodenbuch
    von Franziska Liesner
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 33790239
    Rückbildung mit Tigerfeeling
    von Benita Cantieni
    Buch (Klappenbroschur)
    19,99
  • 46410437
    Wirbelsäulen-Workout
    von Carola Bleis
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • 30571609
    Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn
    von Benita Cantieni
    Buch (Klappenbroschur)
    19,99
  • 26146269
    Sexualität mit Leib und Seele
    von Irene Lang-Reeves
    Buch (Klappenbroschur)
    16,99
  • 45510819
    Beckenboden
    von Irene Lang-Reeves
    Buch (gebundene Ausgabe)
    6,99
  • 42541221
    Beckenboden-Training (mit CD)
    von Thomas Villinger
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 21245170
    Vitales Becken
    von Bea Miescher
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 28851629
    Beckenboden-Training
    von Anna E. Röcker
    Buch (gebundene Ausgabe)
    14,99
  • 47912492
    Beckenboden
    von Heike Höfler
    Buch (Taschenbuch)
    15,00
  • 42650603
    Musik als Ausdrucksgebärde
    von Tobias Robert Klein
    Buch (Taschenbuch)
    49,90
  • 42799270
    Shoko Nakamura & Wieslaw Dudek
    von Jan Stanislaw Witkiewicz
    Buch (Kunststoff-Einband)
    18,00
  • 18767815
    Heilgymnastik 50plus
    von Dieter Neumann
    Buch (Taschenbuch)
    19,95
  • 1551627
    Ausdruckstanz
    von Gunhild Oberzaucher-Schüller
    Buch (Taschenbuch)
    73,00
  • 30932701
    Bewegungen zwischen Hören und Sehen
    Buch (Taschenbuch)
    49,80
  • 11138815
    Raum Zeit Tanz - Silvia Buol
    Buch (Taschenbuch)
    34,00

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Train hard – love tight

Train hard – love tight

von Katja Hambrecht

Buch (gebundene Ausgabe)
19,99
+
=
Wörterbuch Übungsheft

Wörterbuch Übungsheft

von Peter Wachendorf

(1)
Schulbuch (Taschenbuch)
2,90
+
=

für

22,89

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen