Thalia.de

In weniger als einer Minute mit dem Lesen beginnen. Sie haben noch keinen tolino?

Trainieren wie im Knast 2

Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke

In der Fortsetzung zu seinem Bestseller "Trainieren wie im Knast" nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener Körper das ultimative Trainingsgerät ist, das sich auf vielfältige Weise als Widerstand nutzen lässt und somit Hanteln oder andere Gewichte überflüssig macht. Mit beeindruckendem anatomischem und physiologischem Verständnis zeigt Wade, wie man die kleineren, aber ebenfalls wichtigen Bereiche des Körpers funktionell trainieren kann, wie Hände, Unterarme, Nacken, Waden sowie die schrägen Bauchmuskeln und die Gelenke. Dieses Buch bietet eine Fülle an neuen Übungen und Progressionen für alle gerätefrei Trainierenden, die nach neuen Herausforderungen suchen und ihren Körper in kürzestmöglicher Zeit noch stärker und flexibler machen wollen.
Portrait
Paul »The Coach« Wade verbrachte fast zwei Jahrzehnte seines Lebens in einigen der schlimmsten Haftanstalten Amerikas. In dieser Zeit entwickelte er in seiner Gefängniszelle ein eigenes Bodyweight-Trainingsprogramm, das er nach seiner Entlassung in den Bestsellern Trainieren wie im Knast und Trainieren wie im Knast 2 veröffentlicht hat.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Erscheinungsdatum 09.05.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783959711418
Verlag Riva
eBook (ePUB)
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 37621767
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (32)
    eBook
    14,99
  • 45580894
    Die Wahrheit über weibliche Depression
    von Kelly Brogan
    eBook
    17,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (2)
    eBook
    7,99
  • 46701728
    Sorge dich nicht, Seele
    von Margot Kässmann
    eBook
    13,99
  • 41198804
    Endlich Nichtraucher! Weg mit dem Aschenbecher
    von Allen Carr
    eBook
    7,99
  • 45947021
    Jippieh, endlich schlank!!! - Übergewicht, Heißhunger, Diät-Frust, Schoko-Sucht, Fresssüchte & Jo-Jo-Effekt waren gestern
    von A. M. Weiss
    eBook
    5,49
  • 46305730
    Süchtig
    von Lorenz Gallmetzer
    eBook
    16,99
  • 44283350
    Schlaf gut, Baby!
    von Herbert Renz-Polster
    eBook
    15,99
  • 38022965
    Dumm wie Brot
    von David Perlmutter
    eBook
    11,99
  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    10,99
  • 39006971
    Schlafen statt Schreien
    von Elizabeth Pantley
    eBook
    13,99
  • 43795304
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    eBook
    15,99
  • 43069776
    Die neue Medizin der Emotionen
    von David Servan-Schreiber
    eBook
    9,99
  • 30817561
    Endlich Nichtraucher!
    von Allen Carr
    (1)
    eBook
    9,49
  • 46335919
    Das Vorsorge-Buch
    von Marianne Koch
    eBook
    12,99
  • 42832970
    Die BioLogie des Zu- und ganz schnell wieder Abnehmens
    von Lena Bredow
    eBook
    15,99
  • 35139254
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    9,99
  • 34156956
    Stroh im Kopf?
    von Vera F. Birkenbihl
    eBook
    8,49
  • 31977099
    Der Healing Code
    von Alex Loyd
    (2)
    eBook
    9,99
  • 40321211
    Du bist das Placebo
    von Joe Dispenza
    eBook
    17,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Trainieren wie im Knast 2

Trainieren wie im Knast 2

von Paul Wade

eBook
15,99
+
=
Trainieren wie im Knast

Trainieren wie im Knast

von Paul Wade

eBook
15,99
+
=

für

31,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen