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Trennkost selbst kombinieren

54 x 54 leckere Abnehmgerichte

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So einfach war Abnehmen mit Trennkost noch nie.
Trennkost kennt jeder - aber was genau muss eigentlich getrennt werden? Mit diesem neuartigen, praktischen Klappbuch kann endlich jeder das Prinzip spielend leicht umsetzen.
Das geht ganz einfach: Aus einem Eiweiß- oder Kohlenhydrat-Gericht (auf der oberen Seite) und einem Salat oder Gemüse (auf der unteren Seite) können alle Rezepte je nach Gusto kombiniert werden. So entstehen über 2500 Rezeptmöglichkeiten, die nicht nur schlank machen, sondern auch wirklich gut schmecken.
Von der Trennkost-Expertin Ursula Summ.
Portrait
Ursula Summ kam 1978 als junge Frau über eigene Probleme mit Gewicht und Gesundheit zur Hayschen Trennkost. Zum ersten Mal fand sie wirkliche Hilfe und begann, diese Ernährung weiterzuentwickeln und ihre Erfahrungen anderen Menschen mitzugeben.
Mit ihrer eigenen Trennkost-Diät ist sie seit über 25 Jahren erfolgreich, gibt Abnehmkurse und Seminare. Ursula Summ lebt heute mit ihrer Familie in Denia/ Spanien.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Ringbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 15.04.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-3665-2
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 217/179/22 mm
Gewicht 399
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen 21,5 cm
Auflage 1
Verkaufsrang 39.284
Buch (Ringbuch)
14,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

„Das besondere Kochbuch“

Susanne Schiminsky, Thalia-Buchhandlung Bad Salzuflen

Dieses Buch ist Spitzenklasse.Durch seinen Spiraleinband und die Teilung der Seiten kann man ganz einfach die Hauptgerichte in Kohlenhydrate/Eiweiß und Neutral unterteilen.So lassen sich immer wieder neue Gerichte einfach kombinieren.Das Buch ist auch für Anfänger geeignet, weil die Trennkost und deren Funktion genau erklärt werden.Die Dieses Buch ist Spitzenklasse.Durch seinen Spiraleinband und die Teilung der Seiten kann man ganz einfach die Hauptgerichte in Kohlenhydrate/Eiweiß und Neutral unterteilen.So lassen sich immer wieder neue Gerichte einfach kombinieren.Das Buch ist auch für Anfänger geeignet, weil die Trennkost und deren Funktion genau erklärt werden.Die Zubereitung der Rezepte ist einfach und darum bekommt dieses Buch von mir 5 Sterne plus!

„Trennkost selbst kombinieren“

Irena Tobys, Thalia-Buchhandlung Aschaffenburg

Dass Trennkost gesünder ist, als gemischte Kost, weil sie die optimale Verdauung gewährleistet, ist allgemein bekannt.
Ursula Summ hat schon unzählige Bücher zum Thema Trennkost geschrieben.
Das individuelle an diesem Buch:
Alle Seiten sind in der Mitte getrennt. Links auf der oberen Hälfte befindet sich immer ein Eiweiß- oder Kohlehydratgericht,
Dass Trennkost gesünder ist, als gemischte Kost, weil sie die optimale Verdauung gewährleistet, ist allgemein bekannt.
Ursula Summ hat schon unzählige Bücher zum Thema Trennkost geschrieben.
Das individuelle an diesem Buch:
Alle Seiten sind in der Mitte getrennt. Links auf der oberen Hälfte befindet sich immer ein Eiweiß- oder Kohlehydratgericht, auf der unteren Seitenhälfte eine neutrale Beilage. Auf den rechten Seiten sind die entsprechenden Rezepte zu finden.
So kann man zu jedem Gericht eine beliebige Beilage auswählen. Super! Vor allem für so visuelle und flexible Menschen, wie ich es bin!

„Wer hat Lust abzunehmen ?!?“

Sabrina Etzold, Thalia-Buchhandlung Kassel

Mit einem festen Willen und diesem Buch habe ich in den letzten 8 Wochen 10 Kilo abgenommen und nutze es in erster Linie als Grundlage, was ich je nach Stimmung & Motivation an Eiweiß oder Kohlenhydraten essen kann. Nachdem ich es meiner Freundin das 1.Mal ausgeliehen habe, wollte sie es nicht mehr her geben....... Mit einem festen Willen und diesem Buch habe ich in den letzten 8 Wochen 10 Kilo abgenommen und nutze es in erster Linie als Grundlage, was ich je nach Stimmung & Motivation an Eiweiß oder Kohlenhydraten essen kann. Nachdem ich es meiner Freundin das 1.Mal ausgeliehen habe, wollte sie es nicht mehr her geben.......

Kundenbewertungen


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Trennkost, selbst kompinieren
von Gisela Busemann aus Leer (Ostfriesland) am 14.05.2010

Ursula Summ hat ein geniales Trennkostbuch herausgebracht und zwar: Trennkost, selbst kompinieren. 54 x 54 leckere Abnehmgerichte. Die Auswahl der Gerichte fällt einfach leicht, es ist unmöglich Eiweiß- und Kohlenhydrat-Gerichte mit einander zu kombinieren. Mit dem praktischen Klappbuch gelingt es dem Leser ganz schnell das Prinzip der Trennkost umzusetzen.... Ursula Summ hat ein geniales Trennkostbuch herausgebracht und zwar: Trennkost, selbst kompinieren. 54 x 54 leckere Abnehmgerichte. Die Auswahl der Gerichte fällt einfach leicht, es ist unmöglich Eiweiß- und Kohlenhydrat-Gerichte mit einander zu kombinieren. Mit dem praktischen Klappbuch gelingt es dem Leser ganz schnell das Prinzip der Trennkost umzusetzen.

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Sehr übersichtlich!
von einer Kundin/einem Kunden aus Mülheim am 21.01.2015

Für Trennkosteinsteiger sehr zu empfehlen, da das Trennprinzip der Lebensmittel gut zu erkennen ist. Die Rezepte sind sehr schlicht und einfach nachzukochen.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
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Extrem lecker
von K. Alphéus aus Halle (Saale) am 24.09.2009

Bis mir dieses Buch in die Hände gefallen ist, hatte ich mich noch nie mit Trennkost beschäftigt. Ich bin begeistert. Das Abnehmen steht bei mir zwar im Hintergrund, denn mir geht es um die tollen Rezepte, die sich schnell und unkompliziert (je nach dem) nach der Arbeit zu bereiten... Bis mir dieses Buch in die Hände gefallen ist, hatte ich mich noch nie mit Trennkost beschäftigt. Ich bin begeistert. Das Abnehmen steht bei mir zwar im Hintergrund, denn mir geht es um die tollen Rezepte, die sich schnell und unkompliziert (je nach dem) nach der Arbeit zu bereiten lassen. Für Berufstätige, die sich trotzdem gesund ernähren möchten einfach perfekt. Auch wenn man mal keine Lust aufs Kochen hat, dann gibt es eben einem leckeren Salat.

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