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Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

Essen und Trimmen - beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: 'Essen und Trimmen - beides muss stimmen' lautet die ganz einfache 'Zauberformel', um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

  • Die Vitalitätsformel
  • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
  • Die Vitalitätsorgane in Bewegung
  • Vitalitätsstoffe - ohne die geht´s nicht
  • Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
  • Die Well-Aging-Sportarten
  • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
  • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör


Prof. Dr. Ingo Froboese ist Sportwissenschaftler und Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Seine Arbeitsgebiete sind die Rehabilitation, die Prävention und der Gesundheitssport. Im Mittelpunkt seiner Forschungen steht dabei die Frage, was den Menschen gesund erhält und welchen Beitrag Bewegung und Sport dazu leisten können. Als Mitglied in vielen wissenschaftlichen Organisationen, Verbänden und auch politischen Gremien vertritt er seit vielen Jahren die Gesundheitswissenschaften. Er schreibt regelmäßig für die bekanntesten Zeitschriften in Deutschland und Europa. Sein Rat als Fachmann in Funk und Fernsehen ist ebenfalls gefragt. Dies alles macht ihn zu einem der führenden und bekanntesten Gesundheitsexperten in Deutschland.
Portrait
Professor Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften leitet er das Zentrum für Gesundheit an der Sporthochschule, der weltweit größten Sportuniversität. Sein Lehr- und Forschungsgebiet ist die Gesundheitsförderung, die Prävention und die Sporttherapie. Dabei geht er insbesondere der Frage nach, wie Bewegung und Sport auf die Gesundheit wirken und wie jeder davon profitieren kann. Er berät in diesen Fragen Krankenkassen, fast alle großen deutschen Magazine und Medien und ist auch im Fernsehen ein gefragter Gast. Der Autor gilt als einer der führenden Gesundheitsexperten in Deutschland.
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 172, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 25.03.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783777623986
Verlag S.Hirzel Verlag
eBook (PDF)
22,80
inkl. gesetzl. MwSt.
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