Thalia.de

Wege in den erholsamen Schlaf

Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen. Vorw. v. Michaela Huber

Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbessern. Aber: Der Schlaf kann nicht kommen, wenn man ihm hinterherläuft. Er will eingeladen werden. Diese Erfahrung konnten auch Teilnehmer an Kursen und Schlafsprechstunden der Schlafschule Unna machen. Einige ihrer Geschichten werden im Buch aufgegriffen und so erfahren die Leserinnen und Leser, was der Schlaf will, um sich einzufinden, und was er braucht, um bleiben zu können.
Das Buch vereint erfahrungsbasierte und wissenschaftlich belegte Übungen zur Ein- und Durchschlafhilfe aus den Bereichen Verhaltenstherapie, Hypnose, Funktionelle Entspannung, Embodimentforschung, Energiemedizin und Achtsamkeitspraxis.
Die angenehmen Übungen, von denen einige auch auf der beiliegenden CD zu finden sind, eignen sich als Ergänzung bzw. Alternative zur medizinischen oder pharmazeutischen Behandlung von Schlafstörungen, aber auch zur Unterstützung eines gesunden Schlafverhaltens.

Portrait
Konstanze Wortmann, fachliche Leitung der Schlafschule-Unna, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Kinesiologin, Hypnotherapeutin, niedergelassen in eigener Praxis, Sounder Sleep System-Senior Teacher, Dozentin in der kollegialen Fortbildung und Erwachsenenbildung im Gesundheitsbereich sowie in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 23.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95571-471-0
Verlag Junfermann
Maße (L/B/H) 241/169/15 mm
Gewicht 249
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
17,00
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39178306
    Panikattacken meistern und das Leben zurückgewinnen
    von Denise F. Beckfield
    Buch
    30,00
  • 39558022
    Ratgeber Alpträume
    von Reinhard Pietrowsky
    Buch
    9,95
  • 42435699
    Buddhas kleines Buch vom Schlaf
    von Joseph Emet
    Buch
    8,99
  • 37246620
    Gesunder Schlaf
    von Marcus Mau
    Buch
    12,80
  • 33790247
    Burnout kommt nicht nur von Stress
    von Mirriam Priess
    (1)
    Buch
    16,99
  • 42447462
    Gesunder Schlaf mit TCM
    von Li Wu
    Buch
    9,95
  • 28992974
    Burnout
    von Wolfgang Seibel
    (1)
    Buch
    12,95
  • 29055812
    Verrückte Zellen
    Buch
    16,90
  • 13949007
    Ratgeber Schlafstörungen
    von Leonie Fricke
    Buch
    7,95
  • 43756082
    Das MBCT-Arbeitsbuch
    von Zindel Segal
    Buch
    22,90
  • 45306183
    Guinness World Records 2017
    von Guinness World Records 2017
    Buch
    22,99
  • 42610872
    New York Christmas - Rezepte & Geschichten
    von Lisa Nieschlag
    (7)
    Buch
    24,95
  • 45409695
    Das inoffizielle Harry-Potter-Kochbuch
    von Dinah Bucholz
    (2)
    Buch
    19,99
  • 46079250
    Weihnachtskochbuch
    von Jamie Oliver
    (1)
    Buch
    29,95
  • 44440925
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    (3)
    Buch
    16,99
  • 43574128
    Club der roten Bänder
    von Albert Espinosa
    (4)
    Buch
    8,99
  • 46078231
    Kinderleichte Becherküche - Für die Backprofis von Morgen
    von Birgit Wenz
    Buch
    19,99
  • 42525175
    Weihnachtsdose mit Buch - Weihnachten mit Kindern Backen
    von Dr.Oetker
    SPECIAL
    4,99 bisher 14,99
  • 46680407
    Mix ohne Fix - BAND 2!
    von Corinna Wild
    Buch
    9,90
  • 45308333
    Sternenzauber
    von Rosemarie Mächel
    Buch
    8,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Wege in den erholsamen Schlaf

Wege in den erholsamen Schlaf

von Konstanze Wortmann

Buch
17,00
+
=
Der geborgene Ort

Der geborgene Ort

von Michaela Huber

Buch
18,00
+
=

für

35,00

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen