Thalia.de

Wenn Schuldgefühle zur Qual werden

Selbstvorwürfe ablegen - sich verzeihen lernen

Schuldgefühle: Jeder kennt sie und fast jeder hat sie. Man kommt nur schwer gegen sie an. Sie können unser Leben zur Hölle machen und uns den inneren Frieden rauben. Sie machen uns manipulierbar und gefügig bis hin zur völligen Selbstaufgabe. Mit quälenden Gedanken wie "Hätte ich doch nur...", "Wie konnte ich nur....", "Ich hätte... sollen" zermürben und lähmen wir uns. Starke Schuldgefühle beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit, wir verfallen in Depressionen, flüchten in den Alkohol oder nehmen Beruhigungsmittel.
Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in ihrem Ratgeber,
- wie Schuldgefühle entstehen,
- wie Sie sich von Ihren quälenden Gedanken und Gefühlen der Schuld befreien können,
- wie Sie angemessen mit Fehlern umgehen und aus ihnen lernen können,
- wie Sie sich von einem übertrieben großen Verantwortungsgefühl befreien können,
- wie Sie wieder Freude empfinden und Ihr Leben genießen können.
Wie die Autorin ihr Buch beschreibt:
In meiner Praxis begegne ich immer wieder Menschen, die sich heftige Selbstvorwürfe wegen eines aus ihrer Sicht unverzeihlichen Fehlers machen. Ich halte Schuldgefühle dagegen für ebenso überflüssig wie schädlich. Sie haben keinerlei Nutzen, machen Fehler nicht ungeschehen und helfen nur äußerst selten, ein Fehlverhalten zu korrigieren oder zukünftig zu vermeiden. Ein verantwortungsvoller und moralischer Mensch braucht keine Schuldgefühle.
Wer sich von seinen quälenden Schuldgefühlen befreien will, der findet in meinem Ratgeber eine Fülle wirkungsvoller Strategien. Schuldgefühle sind einzig und allein das Resultat von Selbstverurteilungen, die wir beim Übertreten erlernter oder selbst aufgestellter moralischer Regeln, Gebote und Normen aussprechen. Wir bewerten uns als schlecht, wenn wir etwas tun, von dem wir glauben, es nicht hätten tun dürfen, oder wenn wir etwas nicht getan haben, von dem wir aber glauben, es hätten tun müssen.
Wer seine Schuldgefühle überwinden will, muß aufhören, sich für Fehler zu verurteilen und sich als schlechten Menschen anzusehen. Fehler einzugestehen und zu bereuen ist vernünftig und wichtig - nicht jedoch sich dafür zu verurteilen. Lebensgeschichten vieler meiner Patienten helfen die Strategien zu verdeutlichen.
Portrait
Dr. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 204
Erscheinungsdatum 2003
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-923614-68-4
Verlag PAL
Maße (L/B/H) 208/136/15 mm
Gewicht 404
Auflage 6. Auflage
Verkaufsrang 5.313
Buch (Taschenbuch)
14,80
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 2860663
    Gefühle verstehen, Probleme bewältigen
    von Rolf Merkle
    (4)
    Buch
    14,80
  • 2995281
    Ängste verstehen und überwinden
    von Doris Wolf
    (4)
    Buch
    14,80
  • 41195151
    Gelassen und sicher im Stress
    von Gert Kaluza
    Buch
    19,99
  • 5957206
    Nie mehr deprimiert
    von Rolf Merkle
    Buch
    8,95
  • 28886512
    Heilung von Schuldgefühlen
    von Chuck Spezzano
    Buch
    19,95
  • 40981376
    Die ganze Wahrheit über Gluten
    von Susie Flaherty
    Buch
    19,99
  • 2987296
    Verschreibungen zum Glücklichsein
    von Rolf Merkle
    Buch
    7,80
  • 32146250
    Das kleine Übungsheft - Endlich frei von Schuldgefühlen
    von Yves-Alexandre Thalmann
    Buch
    6,99
  • 40889562
    Hainbuch, F: Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)
    von Friedrich Hainbuch
    (3)
    Buch
    17,99
  • 3896713
    Ab heute kränkt mich niemand mehr
    von Doris Wolf
    (1)
    Buch
    14,80
  • 2896829
    Die Wolfsfrau
    von Clarissa Pinkola Estes
    (7)
    Buch
    12,99
  • 2950647
    Vergib dir selbst
    von Pater Anselm Grün
    (1)
    Buch
    7,90
  • 40405099
    Wiedersehen im Café am Rande der Welt
    von John Strelecky
    (4)
    Buch
    14,90
  • 21232925
    Wenn alle Menschen Freunde wären.....
    von Chuck Spezzano
    (1)
    Buch
    17,95
  • 33857735
    Das kleine Übungsheft - Achtsamkeit
    von Ilios Kotsou
    Buch
    6,99
  • 2925484
    Keine Angst vor dem Erröten
    von Doris Wolf
    Buch
    12,80
  • 35363887
    Bin ich, wenn ich nicht mehr bin?
    von Markolf H. Niemz
    Buch
    9,99
  • 44161511
    Ängste überwinden
    von Doris Iding
    Buch
    9,99
  • 40001298
    GEO kompakt Burnout inkl. DVD
    Buch
    16,50
  • 45120386
    Das innere Kind- Schuldgefühle loslassen
    von Susanne Hühn
    Buch
    6,95

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Wenn Schuldgefühle zur Qual werden

Wenn Schuldgefühle zur Qual werden

von Doris Wolf

Buch
14,80
+
=
So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

von Rolf Merkle

(1)
Buch
12,80
+
=

für

27,60

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen