Thalia.de

Wie mache ich aus einem Elefanten wieder eine Mücke?

Mit Emotionen konstruktiv umgehen

Die Autoren zeigen in ihrem Ratgeber anhand zahlreicher Beispiele aus der Arbeitswelt, dass man negativen Gefühlen und Gedanken nicht hilflos ausgeliefert ist, sondern selbst dazu beitragen kann, dass aus einem Elefanten wieder eine Mücke wird.
Die menschliche Neigung, aus Mücken Elefanten zu machen, ist und bleibt eine hartnäckige Angelegenheit. Viele Menschen reagieren mit starken Emotionen auf Probleme am Arbeitsplatz und im Privatleben. Entsprechend besteht ein großer Bedarf nach einer Methode zum besseren Umgang mit Arbeitssituationen, die Stress, Frustrationen und nicht produktives Verhalten erzeugen. Das Rationale Effektivitätstrainings (RET) ist eine solche Methode. Dieses Buch greift den roten Faden aus «Wieder Ärger im Büro?» (ISBN 978-3-8017-2472-6) von IJzermans und Dirkx auf und zeigt, dass nicht eine Situation an sich, sondern unsere Überzeugungen und Bewertungen, die wir im Hinblick auf diese Situationen haben, bestimmen, wie wir uns fühlen und ob wir Stress empfinden oder nicht.
Die Autoren erklären die Funktions - weise der RET-Methode, gehen auf die Vor- und Nachteile sowie die Funktion verschiedener Emotionen wie Wut, Angst und Freude ein und erläutern den Zu sammenhang mit Stress. Anschließend werden einige weit verbreitete irrationale Gedanken, wie z.B. Perfektionismus, die unnötigen Stress verursachen können, betrachtet. Verschiedene Themen aus der Arbeitswelt, wie z.B. Widerstand gegen Veränderungen, Probleme bei der Führungsarbeit, Aufschiebeverhalten (Prokrastination), die mit Hilfe der RET-Methode gut in den Griff zu bekommen sind, werden schließlich anhand zahlreicher Beispiele beleuchtet. Leser können so lernen, dass sie selbst Einfluss auf ihre Gefühle und ihr Verhalten nehmen können. Sie sind kein Spielball von irgendwelchen äußeren Kräften, sie bestimmen selbst, ob aus einem Elefanten wieder eine Mücke wird.

… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 155
Erscheinungsdatum 23.05.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8017-2476-4
Verlag Hogrefe
Maße (L/B/H) 211/137/12 mm
Gewicht 221
Auflage 1
Verkaufsrang 86.107
Buch (Kunststoff-Einband)
16,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 18678577
    Lass los, was deine Seele belastet
    von Rita Pohle
    (1)
    Buch
    12,99
  • 31932990
    Lebe das Leben, von dem du träumst
    von Barbara Sher
    Buch
    9,90
  • 32117165
    Sei gut zu dir, wir brauchen dich
    von Horst Conen
    Buch
    10,00
  • 18689288
    Das glückliche Gehirn
    von Daniel G. Amen
    (1)
    Buch
    9,95
  • 6389310
    Simplify your life: Küche, Keller, Kleiderschrank entspannt im Griff
    von Marion Küstenmacher
    Buch
    9,90
  • 44440925
    Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
    von Alexandra Reinwarth
    (3)
    Buch
    16,99
  • 17938736
    Die wunderbare Reise zu sich selbst
    von Alexja Neumann
    Buch
    15,90
  • 42463775
    Goodbye Herzschmerz
    von Elena-Katharina Sohn
    Buch
    9,99
  • 44252949
    Das kleine Buch vom achtsamen Leben
    von Patrizia Collard
    (1)
    Buch
    7,99
  • 17435604
    Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest
    von Eva Maria Zurhorst
    (2)
    Buch
    9,99
  • 45514241
    Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
    von Meik Wiking
    Buch
    20,00
  • 45276329
    Dein Weg zur Selbstliebe
    von Robert Betz
    Buch
    17,99
  • 6597612
    Denke nach und werde reich
    von Napoleon Hill
    Buch
    4,99
  • 14483059
    The Secret - Das Geheimnis.
    von Rhonda Byrne
    (29)
    Buch
    16,99
  • 26214061
    Sorge dich nicht - lebe!
    von Dale Carnegie
    (2)
    Buch
    9,99
  • 3022642
    Das Robbins Power Prinzip
    von Anthony Robbins
    (1)
    Buch
    12,95
  • 45244399
    Ich muss nicht alles glauben, was ich denke
    von Serge Marquis
    Buch
    14,99
  • 17438604
    Safari des Lebens
    von John Strelecky
    (5)
    Buch
    9,90
  • 29144810
    Der Healing Code
    von Alex Loyd
    (5)
    Buch
    9,99
  • 37473511
    Gelassenheit
    von Wilhelm Schmid
    (4)
    Buch
    8,00

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Wie mache ich aus einem Elefanten wieder eine Mücke?

Wie mache ich aus einem Elefanten wieder eine Mücke?

von Theo IJzermans , Roderik Bender

Buch
16,95
+
=
30 Minuten Ärger und Frustration auflösen

30 Minuten Ärger und Frustration auflösen

von Moritz Börner

Buch
8,90
+
=

für

25,85

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen