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Yoga bei Erschöpfung, Burnout und Depression

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Yoga ist bekannt für seine ganzheitlich gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Geist. Erstmals zeigt eine Therapeutin, dass und wie Yoga auch bei der Behandlung von Burnout, Depressionen und Erschöpfungszuständen eine wesentliche Besserung bringen kann.
Dieser Yoga-Ratgeber ist der erste, der sich an Menschen mit Burnout-Syndrom und Depression wendet. Er ist praktisch und sofort anwendbar, weil die Atem-, Körper- und Meditationsübungen mit Hilfe der Fotos leicht nachvollziehbar sind. Gezeigt werden Übungen für Anfänger, die auch ältere oder nicht mehr so mobile Menschen bewältigen können. Durch die unterschiedlichen Längen und die Austauschmöglichkeit von Übungselementen kann diese Therapieform besonders leicht in den Alltag integriert werden. Nicole Plinz weist überzeugend nach, dass Yoga wirklich hilfreich sein kann, weil es den Blick nach innen öffnet und die Selbstheilungskräfte mobilisiert. Ihr Buch macht den Einstieg in Yoga für Prävention oder Rehabilitation leicht.Empfehlenswert für alle, die die Behandlung von Burnout oder Depression mit Yoga-Übungen unterstützen möchten.
Portrait
Nicole Plinz ist zertifizierte Yogalehrerin und arbeitet als Therapeutin in der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie der Asklepios Klinik in Hamburg Harburg. Sie hat dort Yoga in die Depressionsbehandlung eingeführt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 189
Erscheinungsdatum November 2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86739-048-4
Reihe Balance Ratgeber
Verlag Balance
Maße (L/B/H) 247/172/15 mm
Gewicht 432
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen 24 cm
Auflage 1
Verkaufsrang 52.235
Buch (Taschenbuch)
17,95
inkl. gesetzl. MwSt.
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Hilfestellung für schwere Zeiten
von einer Kundin/einem Kunden am 11.11.2010

Mir hat das Buch in einer schweren Zeit gute Anleitung zur Selbsthilfe gegeben. Ich konnte mal entspannen und gleichzeitig Kraft schöpfen. Ich kann das Buch nur empfehlen.

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