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Yoga Everyday (Karven)

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Wir können unser Leben ändern mit nur 15 Minuten Yoga pro Tag. Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven hat sieben wirkungsvolle 15 Minuten Sequenzen entwickelt, die jeder von uns in seinen noch so vollen, hektischen Tag integrieren kann. Gerade wenn es draußen schnell und laut ist, verändert ein kurzer Rückzug nach innen alles. Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des Körpers. So werden innerhalb einer Woche alle Körperbereiche gekräftigt und gedehnt. Dabei wird Muskulatur aufgebaut und Stress abgebaut. Rückenschmerzen werden gelindert und ein neues Bewusstsein dafür geschaffen, was uns gut tut. In diesem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance zu gewinnen. Und genau hier finden wir auch den Mut, Dinge zu verändern und ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen und das mit nur 15 Minuten pro Tag.
Portrait
Ursula Karven, geb. 1964 in Ulm, gab nach ihrer vierjährigen Schauspielausbildung in Los Angeles ihr Kino-Debüt in 'Der Schnüffler' unter der Regie von Jiri Menzel. Sie spielte viele Hauptrollen u.a. in 'Ich schenk dir meinen Mann', 'Feindliche Schwestern', 'Club der grünen Witwen' und 'Holiday Affairs'. Zusammen mit Dana Schweiger entwickelte sie die erfolgreiche Pflegeserie 'bellybutton' für Mütter und Babys und die dazugehörige Umstandsmode'bellymama'. Sie produziert neben ihren Schauspiel-Engagements Yoga-Videos und lässt sich zur Yogalehrerin ausbilden.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 03.12.2010
Regisseur Daniel Siegler
Sprache Deutsch
EAN 0602527525389
Genre Dokumentarfilm
Studio Universal Music Vertrieb - A Division of Universal Music GmbH
Spieldauer 210 Minuten
Verkaufsrang 1.476
Film (DVD)
13,99
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Kundenbewertungen


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Gute Idee
von einer Kundin/einem Kunden am 05.05.2011

Das Konzept ist wirklich toll: täglich Yoga, jeweils 15 Minuten. Die Zeit hat man wirklich. Auch die Idee, täglich einen Körperbereich in den Mittelpunkt zu stellen, ist gut. Zunächst fehlt eine richtige Aufwärmphase. Auch die Abfolge der Übungen ist viel zu schnell, die Anzahl der Wiederholungen zu... Das Konzept ist wirklich toll: täglich Yoga, jeweils 15 Minuten. Die Zeit hat man wirklich. Auch die Idee, täglich einen Körperbereich in den Mittelpunkt zu stellen, ist gut. Zunächst fehlt eine richtige Aufwärmphase. Auch die Abfolge der Übungen ist viel zu schnell, die Anzahl der Wiederholungen zu gering. Das hat nicht mehr viel mit Yoga zu tun, die wohltuende Wirkung der Übungen wird so nicht erreicht. 15 Minuten geben das alles eben nicht her. Weniger ist eben manchmal mehr. da nützen auch die wunderschönen Bilder nicht mehr. Schade.

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2 0
für tägliche Übung geeignet
von einer Kundin/einem Kunden am 09.04.2014

Anfangs irritierte mich der Ton (kurze knappe und direkte Anweisungen) von Frau Karven doch sehr, war ich doch die sanfte Susanne Fröhlich gewöhnt. Aber die Übungen haben mir gefallen, deshalb habe ich die DVD behalten. Mittlerweile habe ich mich auch an die Stimme und die "Befehle" gewöhnt und... Anfangs irritierte mich der Ton (kurze knappe und direkte Anweisungen) von Frau Karven doch sehr, war ich doch die sanfte Susanne Fröhlich gewöhnt. Aber die Übungen haben mir gefallen, deshalb habe ich die DVD behalten. Mittlerweile habe ich mich auch an die Stimme und die "Befehle" gewöhnt und die DVD läuft tatsächlich täglich 15 Minuten, am Wochenende auch länger. Bis auf den Tag 7 sind alle Einzelsequenzen ok und je nach Trainingsstand machbar. Ich bezeichne mich als Yoga- Anfängerin, komme aber bis auf wenige Ausnahmen (Tag 6 Hüftöffnung) sehr gut mit. Es ist wie mit allem, Übung macht den Meister! Punktabzug gibt es für die stellenweise nervige Hintergrundmusik (aber abstellbar) sowie dafür, dass jede Sequenz einzeln über das Menü ausgewählt werden muss, dabei auch jedes mal wieder einstellen, ob mit oder ohne Anleitung etc. Gerade, wenn ich mehrere Sequenzen abarbeiten möchte, ist das störend.

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1 0
Super Yoga DVD
von einer Kundin/einem Kunden aus Lippstadt am 14.05.2016

Die Sequenzen à 15 min sind sehr schön aufgebaut und nicht nur durch die Übungen, sondern auch durch das Ambiente verschieden. Man kann sie sehr gut miteinander kombinieren, wenn man mehr Zeit hat. Die Anleitungen (die man auch abwählen kann) sind eindeutig und gut zu befolgen. Kann ich nur... Die Sequenzen à 15 min sind sehr schön aufgebaut und nicht nur durch die Übungen, sondern auch durch das Ambiente verschieden. Man kann sie sehr gut miteinander kombinieren, wenn man mehr Zeit hat. Die Anleitungen (die man auch abwählen kann) sind eindeutig und gut zu befolgen. Kann ich nur weiterempfehlen.

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Super DVD
von einer Kundin/einem Kunden aus München am 25.08.2015

Ein von meinen Lieblingen. 15 min wird man wirklich finden. Für jeden Tag etwas anderes. Meine ca. 7 Jahre von Orthopeden ungeklärte Rückenschmerzen (Anklemmen) ist fast weg nach paar Tagen!!!

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Everyday ist Programm
von Caroline Taiber aus Ottersberg - Posthausen am 17.09.2012

Wer kennt das nicht – man benötigt Entspannung dann am Meisten, wenn man die wenigste Zeit zur Verfügung hat. Diese DVD hat dieses Problem erkannt und bietet Abhilfe. Jeweils 15 Minuten bedarf es, um eine der sieben Sequenzen umzusetzen. Dabei sind es leichte, abwechslungsreiche Übungen, die ihre Wirkung nicht... Wer kennt das nicht – man benötigt Entspannung dann am Meisten, wenn man die wenigste Zeit zur Verfügung hat. Diese DVD hat dieses Problem erkannt und bietet Abhilfe. Jeweils 15 Minuten bedarf es, um eine der sieben Sequenzen umzusetzen. Dabei sind es leichte, abwechslungsreiche Übungen, die ihre Wirkung nicht verfehlen. Auch für Einsteiger bietet die DVD einen schönen Erstkontakt mit dieser Entspannungstechnik. Wer Freude daran findet, kann an ruhigeren Tagen mit „Yoga del mar“ ein weiteres tolles Programm kennenlernen.

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Yoga für jeden Tag
von einer Kundin/einem Kunden am 28.07.2011

Da ich gerne Yoga ausübe und die Power-Yoga-DVD von Ursula Karven auch besitze, habe ich mich dazu entschlossen, mir auch diese DVD zu kaufen. Die Power-Yoga-DVD dauert eine Stunde. Die Zeit habe ich nicht jeden Tag, würde aber dennoch gerne zwischendurch ein paar Übungen machen. Diese DVD gibt mir... Da ich gerne Yoga ausübe und die Power-Yoga-DVD von Ursula Karven auch besitze, habe ich mich dazu entschlossen, mir auch diese DVD zu kaufen. Die Power-Yoga-DVD dauert eine Stunde. Die Zeit habe ich nicht jeden Tag, würde aber dennoch gerne zwischendurch ein paar Übungen machen. Diese DVD gibt mir die Möglichkeit dazu. Jeden Tag 15 Minuten für Yoga erübrigen ist sehr wohl möglich. Die einzelnen Übungen gehen meiner Meinung nach zu hektisch zu, allerdings sollte man auch bedenken, daß man sich bei diesen Übungen ja nicht entspannen soll, sondern dehnen und lockern. Wenn man daran denkt und sich dran gewöhnt hat, ist diese DVD perfekt. Und wem die Anleitung trotzdem weiter zu hektisch geht, kann sie ja auch ausstellen... Auch sind auf dieser DVD Übungen, die ich auf der anderen DVD nicht habe. Somit ergänzt sich das wunderbar. Kann ich nur empfehlen.

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